《非暴力沟通》读后感作文
《非暴力沟通》读后感
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，人们经常站在道德的制高点对他人进行评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任，造成情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。
最近读了一，是美国著名的马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》，用切实可行的方法，并列举了大量的案例来教导我们如何避免出口成伤。
第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高形式。
第二步是感受，设身处地地体会对方现在可能有什么样的感受或者清楚的表达出自己的感受。
第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，此时不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这对解决真正想要解决的问题没有什么帮助。
最后说出请求，明确需要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。
我们都是普通人，都有各种各样的情绪，在生气的时候会自然而然的将错误归结给他人，这种无谓的发泄并不利于解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。看了《非暴力沟通》这之后，我觉得可以试试在今后的沟通中用到“观察-感受-需求-请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间。
通过对这《非暴力沟通》一书的阅读，我在慢慢改善自己与其人的沟通方式，对于与其他人在沟通中出现的一些暴力沟通，也能够站在一个旁观者的角度来分析原因，并且及时调用自己学到的知识，使自己的内心更加平和和坚定，学会感恩，学会爱自己。非暴力沟通，需要时间来践行。要把非暴力沟通作为工作、生活中的一项修炼坚持下来，做一个平和的人。
作文好句赏析：
1、他一想到那张亲切的脸，心里就像吃了颗舒心丸，脸上漾起得意的笑容，步子也觉得轻快多了。
2、老师背着小刚，走一段路就把他往上托一托，雨水顺着老师的面颊直淌下来。
3、她白皙的脸上浮着淡淡的笑意，像池塘里盈盈的荷花，眼里跳跃着愉快的光芒。
4、夜晚的江面，显得那么宁静，粼粼的水波变成了墨色，天上的星星月亮映在水里，好像水下面别有一片广阔无边的美丽星空。
5、浓重的雾气笼罩着大地，农民伯伯一头钻进雾里，到田野转了一圈，雾粒子沾在他的头发上，眉毛上，用手轻轻一碰，便全不见了。
