当做完运动以后，我们会觉得肚子特别饿。这是因为运动时，我们的身体用掉了许多能量，于是肚子里的食物进行消化、吸收，转变成能量的过程加快，以便满足我们身体的需要。肚子里的食物减少了，就产生了饥饿的感觉。不过，我们还发现，即使我们整天躺在床上什么也不干也会觉得肚子饿，这又是怎么回事呢？
原来，食物被消化、吸收后产生的能量，除了供给人体进行运动以外，还有其他的用途。包括维持人的体温和基本生命活动。维护体温是指我们吃的食物不断转化为热量，使体温始终维持在36.5℃左右。我们的身体可以进行各种活动，除了我们能看见的手、脚和身体的外部活动以外，还有我们看不见的身体内部脏器的活动，这些就是基本的生命活动。外部的活动可以随时停止的，而内部脏器的活动却时时刻刻都在进行。如果它们的工作停下来，我们的心脏就会停止跳动，胃、肠也不再蠕动，于是血液的流动就会停止，食物也不能进行消化、吸收和利用了。这样，维持我们生命的各种物质都不能到达全身的各个部位并产生作用，我们的身体就会因为缺少营养和能量而死亡，这是多么可怕的事情啊！因此，我们躺在床上的时候，身体里的许多器官仍然在不停地运动。
正因为要维护体温和基本生命活动，所以食物制造出来的能量会不断地被利用和损失掉。同时，食物变为能量后就会逐渐减少，身体里没有了贮存的食物就会向大脑发出警告，使我们感到饥饿。另外，青少年正处在生长发育的时期，能量还要提供身体的这部分需要。所以，我们整天什么也不干也会觉得饿，只不过没有做运动时饿得快而已。
