我们每天都要喝水、吃东西。许多食物中都有一定量的水分，这些水分和我们喝的水一起在身体中流动，其中大部分被利用，而没有被利用的那部分水则连同其他一些废物一起进入排尿系统形成尿液排出体外。身体不断产生多余的水分，它们形成尿液后会贮存在膀胱里，当存到一定量时再通过大脑发出命令，进行排尿。可有的人当膀胱里已经贮存了一定量的尿液时，还不去排尿而是憋着。如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕，使尿液较长时间地潴留在膀胱内，造成膀胱内压力过高。殊不知，这是对人体非常有害的，为什么呢？原因有两个。
首先，我们的膀胱是个有一定伸展性的囊，就像一个有弹性的橡皮口袋。平时膀胱很小，当里面的尿液越来越多时，膀胱就被撑大。但膀胱的伸展性是有一定限度的，当尿液贮存到一定量时，会刺激膀胱的感受器，感受器就会向大脑报告，使大脑作出决定，指挥负责排尿的肌肉产生运动，进行排尿。膀胱把尿液排出体外后，就又缩回到原来的大小。但如果这时硬憋着不进行排尿，尿液在膀胱里越积越多，超过了膀胱的伸展范围，它的正常工作就会受到影响，大脑对它的正常支配就会“失灵”。如果长期这样，膀胱就会由于总是在伸展的状态而失去弹性，像被拉松了的皮筋那样，不能恢复原状了。
另外，我们人体不断地产生和排出尿液，是为了维持身体的正常工作。如果总是憋尿，大量的水分和身体产生的废物排不出去，堆在人体内就会损害健康，还会引起疾病。
因此，憋尿对身体是很不好的，我们一定要养成良好的排尿习惯，有了想上厕所的感觉就马上去，不然就会影响我们的身体健康。
