你是否在一次很重要的会议上突然忘了最重要的客户叫什么名字？又或者在某一次讨论会上有人突然冒出来，他们显然认识你，而你却对他们毫无印象？如果你回答“是”，那么，你就需要优化一下你的记忆方法了。
在科学方面，记住别人名字的关键是向其他人提及这个人，这个结论是根据2015年维克多·布歇发布在《意识与认知》杂志上的研究报告得出来的。他根据不同任务把实验参与者分成四组，让所有人都戴上耳机，一边听着白噪音一边看着屏幕上不断滚动的字，分别要求各组用默读、轻声跟读、大声跟读以及大声地向别人念出的方法去记屏幕上的字。结束后参与者需要从一大串文字中找出他们看到的字，结果，那些大声向别人念出字的那组参与者选出的字最多。所以，如果你想更好地记住别人的名字，或许可以在同他们说话时重复他们的名字，例如，“好的，简，我可以帮你。”或者当你要向朋友倾诉一天的生活时，不妨以人的名字为开场白。
咖啡也有助于记忆。2013年，《神经科学》期刊刊登了丹尼尔·布鲁塔的一项研究，研究发现，在你接触到一些东西之后，咖啡因能帮你保留记忆长达24小时。在研究完一系列的图片五分钟之后，研究者让参与者吃两种不同的东西，一种是安慰剂，另一种是200毫克的咖啡因片（相当于一两杯咖啡的剂量）。第二天再给参与者看另一组图像，其中包括前一天看到的图片和一些新的图片。结果显示吃咖啡因片的那组参与者更容易找出与前一天看到的图像相似的图片，这似乎说明，咖啡因确实可以提高记忆力。
嚼口香糖也能提高记忆力。在一份刊登在《英国心理学》杂志的一项研究中，有两组分别有20多人的参与者，听一段30分钟的包含数字的音频。结果发现，一边嚼口香糖一边听音频的那组参与者回忆起数字来要比另一组更快更准。
最后推荐一种很简单的方法，那就是涂鸦。如果你想惩罚那些在重要会议上在纸上乱写乱画的人，请放弃你的想法，因为他们这样做有助于提高他们的表现。2010年杰斯·安德雷德在《应用心理学》杂志发表了一篇研究报告，在实验研究中，他让40名参与者听无聊的语音留言，其中20人一边听一边在纸上涂鸦，结果发现，边听边涂鸦的20名参与者比另一组多记了29％的内容。
小贴示
想记人名，大声和别人说。
完成任务后喝杯咖啡记的东西可以维持24小时。
