我会因头发湿而感冒吗
湿着头发去寒冷的室外会得重感冒，这是个常识。但任何一位聪明的极客都明白，“感冒”实际上是由病毒引发。这样说的话，洗完澡后直接冲到室外真的会增加感冒风险吗？
简单来说，答案是不会，或者不一定会。针对这一点，有科学家做了项实验，人为降低参与者体温，并让他们暴露在充满病毒的环境中（必须声明的是，所有参与者都是自愿参加实验的志愿者）。然而，此项研究并没有得出任何有用的结论。
另外，其他科学家也在研究湿冷环境是否会激活病毒。英国加迪夫感冒中心的研究人员（没错，的确有这样的机构）召集了180名实验参与者，他们让其中90人（再次声明，他们都是志愿者）赤脚在冷水里浸泡20分钟，让剩下的90人则穿着鞋袜坐在干燥的澡盆里。四五天后，当研究人员向每个实验者确认结果时发现，声称自己感冒的人员中，泡过冷水的人数是未泡过冷水的两倍之多。
需要说明的是，这只是参与者自己的片面之词，并没有医疗诊断证明他们真的感冒了。但至少我们可以得出这样的结论：湿冷环境的确是造成感冒的因素之一。
支撑这一结论的原理是，一旦体温下降，鼻喉中的血管便收缩，血液流动变缓，而这些血管同时也是白细胞流动的主要通道，白细胞就像抵抗细菌侵入人体的护卫兵，如果道路堵塞导致它们无法抵达前线，人体的抵御能力就会降低。身体环境变得干燥并暖和起来时，血管就会再次畅通，白细胞也能到达需要它们的地方了。但那时，细菌可能已经侵入身体并且开始繁殖，于是你就会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。这是因为身体正在与细菌抗争并努力把它们赶出体内。
因此，现有证据显示，湿头发不会让你感冒，但湿头发可能会激活体内正处于休眠状态的病菌。所以不管你有多着急，有多懒，最好先弄干头发，将自己包裹严实再出门。
我该擤鼻涕吗
这听起来可能很蠢，感冒的时候，如果鼻塞严重到呼吸困难甚至感觉自己快要窒息，为什么不能擤鼻涕？
弗吉尼亚大学的科学家们想一探究竟，于是做了个简单的实验，他们找了四名志愿者，分别测试鼻子在他们打喷嚏、咳嗽以及擤鼻子时所承受的压力。
结果发现，鼻子在人们打喷嚏和咳嗽时受到的压力与正常呼吸时所受的压力相同，但擤鼻子时所受的压力则与之不同。每次擤鼻子时，你不仅能擤出一毫升的鼻涕，而且鼻窦中也会产生一毫升的鼻涕。
至于这究竟会对人体产生多大影响，目前科学家还不清楚。但研究人员表示，擤鼻子的确影响了体内黏液的排泄系统。但科学家们则更关心擤鼻子是否会导致细菌和病毒侵入鼻子内部。
当然，我们难免会忍不住地想去擤鼻子。而且鼻涕是身体排出细菌和病毒的一种方式，因此擤鼻子事实上是对人体有益的。所以，如果你必须擤鼻子的话，轻一点儿，一次擤一个鼻孔，先吸一口气，然后一次擤掉。
感冒应多吃，发烧应少吃
感冒时，多吃东西能产生热量，发烧时，挨饿会有助于降温，这简直是无稽之谈。虽然听起来很有逻辑，但科学证明，这是完全错误的。
实际上，不管生哪种病，都应该吃东西。生病时，身体需要能量来抵抗疾病，所以必须吃好。的确，吃东西会产生热量，会让身体变暖。当你在消化这些食物时，会产生能量及热量，进而转化成脂肪储存在体内。在感冒方面，这个说法还是有几分道理的，但对于发烧本身而言，则纯属谬论。
发烧其实是身体抵抗疾病的一种自然反应。这个说法的科学依据是，体温升高有助于消灭病毒。而且，由于体温每升高一度需要一定的能量支撑，因此，发烧会促进人体的新陈代谢并消耗更多卡路里。所以，摄入食物——满足这种能量消耗是十分必要的。
吃很重要，但更重要的是喝。或许发烧和感冒时浑身出汗的场景仍让你记忆犹新，所以即使你可能毫无食欲，但补充这些流失的体液非常重要。
喝水能帮你排出引起咳嗽和鼻涕的黏液。产生黏液是身体赶走细菌的一种自然方式。然而，当肺部、鼻子、喉咙都很干燥时，黏液就不会流动甚至是硬化，从而使得病菌等物质无法排出。所以，保持身体环境的湿润以便黏液流动是非常必要的。
解决干燥问题的好办法就是喝汤。这样我们就能理解我们听到的另一些说法——鸡汤包治百病——这是治疗伤风流感的老方法。因为鸡汤里含大量卡路里，可以补充身体水分，同时暖暖的蒸汽能湿润干燥固化的黏液。实际上，任何热汤和热饮都有用，那么，生病时为何不享受一杯美味的热饮呢？
为什么生病可能会毁了你的假期
我们都有过这样的经历，长时间辛苦工作后终于说服老板准了两周的假，于是蹦蹦跳跳地出了门，兴高采烈地拖着行李飞奔机场，然后就开始打喷嚏，结果落地之后觉得无精打采、情绪不稳，机场工作人员也对鼻涕邋遢的你敬而远之。于是，接下来的几天你就只能待在酒店里，鼻子里塞满卫生纸，除了看电视再没有力气做任何事情。
这就是心理学家所说的“休闲病”，它每次都毫无防备地出现，然后无情地毁掉我们难得的年假。科学理论对于这一现象有几种解释，其中的一种是，你完全地放下了防备。的确，在假期，尤其是在工作结束之际，当你怀着一种急切的期待匆匆忙忙地搞定一切收尾工作时，人的免疫系统就会变得十分混乱。更不用说当你收拾行李准备出发的时候了，免疫系统会在这个时候变得更加紊乱。但是，这一说法还没有得到任何科学的证明。
对旅行的渴望、大众化的航空出行以及全球化的旅行趋势使得越来越多的人加入游客的行列，与此同时，各种细菌病毒也随之大范围地传播。想想吧，通常旅行的第一站就是全球新型病菌密集的机场，排队、过安检、购物、上洗手间，等等，你都会接触到这些病菌。
在机场等了几个小时后，终于登机了——进入了一个密封的金属管道里，而且可能你在这个密封的环境下待的时间比在机场里待的时间还要长。此外，和你共处一室的是几百个健康程度各异的乘客。更重要的是，你在飞机里的时间可能长于你预计的时间。而且在高空中，气温下降为流感和伤风病毒创造了一个绝佳的生存环境。至于它们为什么能在低温环境下生存，原因尚不明确。制冷设备有过滤空气的作用，同时也有干燥作用，恰巧环境的湿度低会加速病毒传播。并且，面对周围的人你根本无能为力。在高空，你也无处可去，只能被困在一个充满着被周围乘客咳满细菌病毒的环境中，而且这些细菌病毒还会扩散，附着在座位上、门上、窗帘上，以及你周围其他的一些无法移动的物体上。
科学家们明明知道不断发展的全球化旅行不仅会带来大规模的旅客出行，更会加速病毒传播。但很不幸的是，他们对此也无能为力。所以如果你想旅游的话，不妨先接种流感疫苗再去冒险。
