网上一段新闻让人很是悲痛，国外一个五六岁的小女孩，在寒冷的冬天发生梦游，自己推开门在室外行走，早晨被发现时已经死亡多时了。梦游和做梦有什么不同吗？
首先必须明确的是，梦游并不是做梦。梦游是人的大脑在睡觉，但是身体已经醒来。“梦游症”也叫“睡行症”，这是一种睡眠障碍，多发生在儿童时期，成年后的人极少得这种病症。
做梦和梦游的区别很大，虽然两者都是睡眠后大脑皮层未完全进入抑制状态，但是基本所有的人都有做过梦。生活的压力加大或者心中惦记的事情都会经过潜意识留在人的大脑皮层中，如果梦见了比较开心的事情，旁边人甚至能听见做梦的人的笑声，或者能看到做梦的人面带微笑；如果梦见比较紧张或者凶险的事情，做梦的人也会哭醒。人睡醒后，基本还能模糊地记得当时的梦境。
梦游，严格地说并不是做梦，就是大脑皮层并未完全被抑制，还有一些处于兴奋状态，所以会发生身体的移动。梦游者进入睡眠后，会在中途睁开眼睛，或者半睁眼睛。在半醒的状态下他们虽然也有可能会做出穿衣、喝水、行走等奇怪的行为，但多半是表情呆滞、行动缓慢地到处行走，遇到障碍物也不知道躲避。
如果这时有人上前打招呼，他们基本就是反应迟钝或者根本没反应。遇到梦游的人，不要强制把他唤醒，最好能够引导他回到床上继续睡觉。如果梦游者醒后，询问他关于梦游中发生的事情，例如半夜穿衣，或者去喝水等，梦游者基本不会有任何印象，不会有记忆。
我们到现在还不能确定梦游的原因，但是有一些会引起梦游的可能。例如，父母有梦游状况的会遗传给后代，或者有人睡眠质量不好，服用一些神经兴奋剂或者抗组胺药物等都有可能造成梦游。一般梦游都发生在沉睡两三个小时之后。在这个阶段人是不会做梦的，做梦一般发生在睡眠较浅的快速眼动睡眠阶段。
做梦和梦游都是睡眠质量不好、压力比较大的表现，适当放松心情，都会有好转。做梦会让人第二天有疲劳的感觉，梦游则会有一定的不安全性。偶尔的梦游只要没有安全问题，心理放松就能自己好起来，严重的梦游可能对自己造成伤害，如果梦游影响了正常生活，建议去检查治疗。
