读者来信
亲爱的博士：
我有三个孩子，一个女儿，还有两个儿子。儿子大的四岁，小的十个月大。这个四岁孩子是我唯一的心病：他不肯吃饭。去年我们带他去看过医生，因为他总说吃饭的时候胃疼。医生说这孩子身体上没有任何毛病，建议我们不要去管他吃不吃饭，还说他饿了自然会吃。
后来的几个月，我们遵守医生的建议，不去理睬他对我们的威胁：“今天晚上我不吃饭。”他会吃些他喜欢的东西，一点沙拉，还有甜点。可是，这种不管他的办法其实一点儿也没用，真的！他简直就什么都不吃！我坚信这办法只不过让他的胃部萎缩得更小了而已。直到现在他都还不肯正常吃饭。
所以，我又回到老套路上，逼他、哄他、惩罚他。
是不是每一位做妈妈的都要经受这种折磨？我女儿就从来不给我这种麻烦。请问你有什么办法，能让我们不至于到了吃饭时间就“谈吃变色”？他去他姨妈家玩的时候，我们不在他身边，他也吃得挺好。我们总不能让他在家里饿肚子吧。你还有什么我们没有试过的好办法吗？
专家建议
有另外一位母亲遇到过和你一样的问题，我们很愿意借用她的话来回答你。这里就是她的建议：
1．最难以改变的，是爸爸妈妈对待这件事的心态。我自己也曾一度十分绝望。一旦你带孩子看过大夫，查明孩子虽然不怎么肯吃饭，但他身体健康方面没有问题，那么，孩子不肯吃就不肯吃好了，你要放下焦虑。
2．家里不要到处放些甜食。除了过生日以外，不要给孩子任何甜食。我们俩就一度需要等孩子们都上床睡觉了以后，才去享用我们自己的咖啡和甜点。
3．除非单独让孩子吃饭能省很多事，否则最好让你的“小不肯吃”和全家一起吃饭。我就曾经有过很糟糕的经历，单独给我那心肝宝贝开小灶，可做出来的东西他却根本不吃，真把人气得够呛。
4．给那“小不肯吃”添饭的时候，什么都只用小茶勺装半勺就好。即使这样，你也要有心理准备，装到他盘子里的饭菜，恐怕还是要倒掉不少，而且你要这么做挺长一段时间。
5．你们夫妇俩吃饭的时候，眼睛请不要总盯着孩子。预先找些话题，吃饭的时候只管聊你们的，这样大家的日子都好过些。
6．假如等你吃完了饭之后孩子才姗姗来迟，那么只要他肯坐下来吃饭，你只需微笑着跟他说“我先下桌子啦”就好。
7．我俩不允许我家的几个小家伙给自己添饭。他们会觉得把餐盘装得高高的很好玩，可是却又不会吃多少。到餐厅里点菜的时候，也是一样。最好你只允许他们从两种水果中挑一种，或者从两种菜式中挑一种。如果你让孩子随便点菜的话，他们往往会弄一个很稀奇古怪的菜单，而结果常常是他们并不肯吃自己点的那些东西，从而最后弄得大家都很不高兴。
8．两餐之间的点心，看来各家各户的做法都不一样。我们家的几个小家伙，不论给不给他们吃点心，到了吃饭的时候，他们都只吃那么多，或者说是那么少。所以，我们家是允许孩子在两餐之间吃点心的。葡萄干、水果汁、饼干等，都很受欢迎。
9．有几种食物你也许还没试过，可以在点心以及正餐时拿给孩子吃吃看：一两颗梅子果脯或者无花果果脯；一小撮碾碎了的奶酪；橙子汁里加一点打碎了的鸡蛋；也可以往牛奶里放点儿香草精，放点儿糖。每次只要半杯就好，给他们插上一根漂亮的吸管。家里自制的爆米花也很好，切1/4块苹果也很好。
10．最最重要的事情是你必须要明白，许多孩子的胃口真的非常非常小。
