虽然生理发育上仍然有很明显的参差不齐，不过总的来说，14岁大姑娘的身形看上去已经更像是一名年青女性，而不再纯粹是一个小女生的模样了。而且，也许正是因为如此，她开始非常在乎自己身材的成长了。在青春发育初期，女性往往比男性对自己的身形更为关注，也更容易觉得不满。在一项全国范围的问卷之中，有一个针对少女的问题是她希望看到自己有什么样的变化，结果超过一半的人表示渴望外观上的改变。
身高的成长在14岁这一年里几近全部完成。等满了15周岁之后，很少还有女生能够继续长高；即使有少数还能再长的，也不会超过1英寸高了。体重的增加在这一年里变得缓慢下来，不过不会随着身高增长的停止而停止，而是会继续缓慢增长。身体机能的成熟已经和成熟的年青女性相差无几了。乳房已经接近完全成熟的尺寸，阴毛也长到了完全成熟的浓密程度。
不过，以女性身体应有的柔和程度来说，许多14岁年青女孩给人一种充满力量的感觉。脸部和颈部显得更为结实，凸凹错落之间也让人觉得比较结实。即使是瘦削的女孩也显出凸凹有致的身形来了。
只有极少数女孩14岁期间还没有月经来潮。大多数女生的例假如今已经相当有规律。许多人已经在月经来潮之前一两天就能感觉到经前反应，例如腹痛、背痛，或者略微有点儿情绪上的紧张和焦躁。经期可能伴随轻度的腹痛，有时候会疼得蛮厉害，需要躺一两个小时。极少数女生可能会更厉害，比如觉得头晕、虚弱、毫无胃口，或许真就跳过一餐。另一种极端情况是，有些女生来例假时毫无感觉，毫无征兆，她的常规活动量半点都不会减少。
月经周期这时也已经稳定下来，大约28天一个周期，不过许多人的周期会比这长。月经来潮可能延续到第五天，甚至长达六七天。14岁的姑娘在使用卫生巾或者卫生棉条的时候可能有些偏于浪费。不过，这可不是讲究节省的时候。14岁的年青女孩需要适应她新长成的性机能上的成熟，这已经很不容易了，家长这时应该提供充足的“物资”，让孩子至少在这一方面能够过渡得比较容易一些。
姑娘们这时对繁衍中复杂的一面，如避孕、流产等，变得很感兴趣。她不但对这些有了更多的了解，而且还可能会关心父母该怎么对年幼的孩子解释有关性的问题。
