就寝：若不是10点才打算睡觉的话，至少也要推到晚上9点半。借用一个男孩子的话就是“我应该9点半上床，不过，这要看需要花多少时间了”。一般来说，上床睡觉不会太花时间，而且13岁的孩子往往很早就钻回自己的屋子里去。晚间最需要父母出面的地方，是你应该去确认一下灯是否关掉了，收音机是否关掉了。而父母的这些要求大多数情况下都不会遭到孩子多大的抗拒。许多孩子甚至很喜欢进被窝，还要深深思考自己为什么会“越长大越喜欢进被窝”。有的孩子可能要拖延到深夜1点才会入睡，不过大多数只会在被窝胡思乱想半小时，或者听半小时的收音机。由于他喜欢凡事预先计划，因此他可能想想明天下午要做些什么事，甚至是明年夏天的计划。很少数几个孩子可能趁着父母不太管他而折腾到夜里一两点才睡。大多数孩子则是半小时之后就会睡着，而且睡得十分香甜。
入睡：许多孩子说夜里会做梦，不过醒来之后一般都不再记得。男生往往梦见他在运动场上驰骋；而女生则常常梦见男孩子，或者梦见她在跳舞。一个很平常、平和的梦，到后来往往变得相当迷乱。一些令人烦恼的梦往往会再现。父母常常告诉我们，13岁的孩子夜里会说梦话。
晨起：对13岁的孩子来说，早晨起床往往不再是一桩麻烦事。他通常会早早叫醒自己，然后蜷在被窝里慢慢地真正清醒。如果他心里惦记着需要在某个时间醒来的话，往往会醒得过早。有时候他也会愿意一醒来就跳下床，甚至有意为之，“看看我有多大的意志力”。平均来说，13岁孩子一般还是会在早晨7点醒来。
