就寝：10岁孩子还没有成长到能自己觉得累了就主动上床睡觉的程度，家人的提醒还是需要的。不过呢，按照10岁孩子一贯的风格，反过来的情形也是有的，“大部分时间我都做得很好，也有时候不好”“如果我累了，我就立即去睡；如果不累呢，我就再晃悠一会儿”。总体来说，就寝时间一般在晚上8点半到9点半之间，这期间大部分孩子都会在9点左右上床，少数孩子则需要家长催了又催。
男孩子比女孩子更容易去睡觉，也能更快些入睡。他们的就寝准备也更讲究些，喜欢由妈妈来给他们掖掖被子什么的。女孩子往往不太容易入睡，听听收音机、读读书，或躺在那里想想心事，这是她们常有的就寝准备。大多数女孩子9点半左右入睡，而男孩子则往往比这要早一些。
总的来说，10岁的孩子能一觉睡到天亮。他们已经能意识到好好睡一觉的重要性，睡眠时间也减少到了10个半小时或9个半小时，当然男孩子的睡眠时间要比女孩子的多一点。
睡眠：10岁孩子仍然会做噩梦，尽管他们说噩梦的数量已经大大减少，甚至有人说没有了。事实上，10岁孩子报告的噩梦次数和美梦次数挺均衡的。不论男孩女孩都已经注意到，噩梦多出现于生病的时候，比如感冒发烧，而做了手术、看了可怕的书或者电影之后，也容易做噩梦。
晨起：醒来并且起床，对10岁孩子来说通常不是什么问题。不少孩子醒得蛮早，尤其是男孩。早上7点是很常规的自醒时刻。随后的事情，比如穿衣、遛狗、做早饭什么的，需要提醒起床的次数跟晚上提醒就寝时的次数比起来少得多了。当然，也有些早上也不肯起来的孩子，这就是那些晚上不肯睡的孩子，而且多半是女孩子。她们睡得太晚，也许需要你把她们从被窝里拽出来。
