大部分四岁孩子上床睡觉，相对过去现在已经容易了很多。实际上有些孩子已经能知道自己累了，还会主动要求去上床睡觉。和以前一样，孩子还是喜欢睡觉前享受你的特别关注，比如妈妈给他讲个故事、唱唱歌什么的。他也许还喜欢在床上看半个小时的书，或者画蜡笔画，而且往往喜欢把娃娃或者绒布动物拿上床去，和他一起睡觉。
睡大床好处多
对许多四岁的孩子来说，最开心的一件事就是他已经长大了，应该有资格睡大床了。在此之前，比方说，当孩子还只有两岁半的时候，尤其是当家里添了小宝宝的时候，做父母的常常因为过早地把孩子从儿童床里挪到大床上去，而惹出不少上床睡觉的麻烦来。其实，这时候最好的做法就是多买一个儿童床，让孩子一人用一个。
但是到了四岁就不一样了。父母反倒是常常因为孩子用了大床，而借此逐渐消除了孩子的不少幼稚行为。在儿童床里使劲摇晃或者撞脑袋的动作，可能一夜之间就无影无踪，尿床也可能忽然就好了。而且，那可爱的、舒适的、格外宽大的床，还可能让上床睡觉多出许多快乐来，甚至父母也可以躺在床上给他讲故事、念祷文。
睡眠时间安排
上床睡觉的时间一般来说应该在晚上7:00到7:30左右，当然夏天时可能会更晚一点。如果孩子已经懂得看表，那么让他看到是时钟在提醒他到上床睡觉的时间了，会比由妈妈来提醒他效果更好。
也有极少数的孩子会比别人啰唆一些，不但需要上床时间（说故事等），还需要熄灯时间（要亮着灯）。如果你不肯多给他几分钟亮着灯的时间，好让他早些安静下来，他也许能跟你纠缠老半天。
睡眠质量
绝大多数的孩子夜间睡眠质量都很好，如果需要的话，夜里只需要醒来一次上厕所。有些孩子已经完全可以自己起夜了，但有些孩子还主要靠父母帮忙。还有些孩子你半夜怎么叫他都不肯醒来，那你就别打扰孩子了，让他睡。这个年龄的孩子很少有噩梦，不过到了四岁半左右的时候，有些孩子会有梦魇。
大多数的四岁孩子可以睡11个小时甚至更久，大约在早上7点的时候自然醒来。如果你替孩子把睡衣和拖鞋放在他床边，那么早晨醒来的时候孩子大多可以自己穿上它们，会自己打开门，去洗手间，然后回到自己的屋子里，一直玩到可以去爸爸妈妈房间的时候。（很小的幼儿一醒来就要找爸爸妈妈；到了三岁左右，孩子有可能一直待在自己床上，直到你告诉他可以起床了；四岁的孩子则有可能在床上待到时钟指向某个时辰的时候才起床。）
关于午休
这个年龄的孩子很少有人还需要午休，大多数孩子只需要一点安静的、自己玩的时间，或者甚至连这都不需要。有午休时间的话，男孩比女孩更容易入睡些。哪怕他们睡不着，给孩子一点安静的时间让他自己玩，这对父母和孩子来说都是一个很好的休息。
不少四岁的孩子喜欢有个日常作息时间表，他们似乎愿意知道下一步要做什么，愿意有个时间表可以遵循。因此，有规律的日常作息是很有好处的。
