张颖周末参加了高中同学的聚会，看到了很多熟悉的面孔。虽然已经毕业很多年，但时光仿佛不曾淡化同学之间的感情，每个相熟的同学之间还是非常热络。她记得自己在高中的时候，有一段时间个性比较孤僻，但是和这些同学们相处了一段时间之后，彼此之间的隔阂越来越小，关系也越来越密切。
虽然在高中也有过很多不愉快的经历，但是回忆的时候，留在脑海中的竟然都是愉悦的画面。她记得自己曾经和梳着高马尾的张燕一起逃课去网吧看电影，恰巧坐到了自己暗恋着的男生旁边，那个男生给自己买了一堆零食；记得和刘雨、孙彤一起去校外吃饭，刘雨把店里的空调当作冰箱，半天没打开，跟店老板抱怨冰箱有故障，她和孙彤被刘雨蠢兮兮的样子逗得“哈哈”大笑；记得和雯雯一起半夜跑去溜冰场溜冰的细节……而她和同学之间的那些龃龉仿佛从未发生过一样，无法在大脑中搜寻出一星半点的记忆。
仔细回味以往的人生经历，我们会发现，脑海中快乐的记忆很多。这是因为快乐的情绪给我们的大脑带来了强烈的刺激，所以在我们的脑海中留下了深刻的印象。这就给了我们一个启发——把记忆和愉快的经历联系起来。
这种做法就像是苦涩的药丸包上一层糖衣，这样我们品尝糖衣的时候也能把药给吃下去。同理，当我们把需要记忆的事物和愉快的事情联系起来时，快乐的情绪会给我们的大脑以强烈的刺激，枯燥无趣的内容会和愉快的经历一起被我们的大脑铭记，我们的记忆力也就得以增强。
如在记忆单词“popcorn（爆米花）、persimmon（柿子）、crocodile（鳄鱼）”时，我们可以把这些单词分别联系到愉快的事物上，如“popcorn（爆米花）”可以和电影院冒着温暖香气、色泽诱人的爆米花联系在一起，也可以联系到民间炸爆米花的场景，这样就有趣很多；“persimmon（柿子）”可以和吃又大又甜的柿子的经历联系在一起；等等。和有趣的经历联系在一起，单调乏味的记忆内容也能取得良好的记忆效果。
