规律记忆法是抓住事物的规律进行记忆的一种方法。世界上万事万物都有规律可循：太阳从东方升起，从西方落下；人们早出晚归；春天播种，秋天收获；红灯停、绿灯行；等等，都是万物适应自然规律、社会规律的结果。规律是事物之间内在的必然联系，它决定着事物发展的必然趋向。而且规律是客观存在的，并不会因为人的意志而转移。我们不能因为没睡饱就阻挠太阳升起，不能因为讨厌炎热的夏天、寒冷的冬天就让四季的转换停在春秋两季……
那么，我们怎么抓住事物之间的内部规律呢？举例来说，中国的汉字成千上万，且结构复杂，但细心观察不难发现，很多汉字会用到同一个偏旁，如“炒、炸、烧、炖、煨、烤、烙”等字都用到了“火”字旁，“火”这个偏旁就是这些字之间的内部规律。而从读音上来看，就更简单了，尽管汉字中有很多是多音字，但不管它们究竟由多么复杂的笔画组成，在拼音上终究逃不出23个声母，24个韵母，16个整体认读音节和4个声调。所以幼儿园和小学老师在教学生们识字的时候，都会从拼音开始，记住了拼音，也就能读出大部分字。
英语单词也是如此，不管多长的英语单词，在拼写上总是绕不过那26个英文字母。掌握了这个规律，我们学起英语来就相对容易。
所以在记忆事物的时候，我们要学会找到事物之间的规律和联系，这样才能够帮助我们更快、更好地记忆。如在学习历史方面，我们可以发现，中国古代多个朝代的历史有着相似的兴衰规律，掌握这个规律后，就能很快从复杂的史料中提取出重要的信息，找出各个知识点之间的联系，这样我们在进行学习和记忆时就比较轻松。在数学方面也是如此，三角函数的诱导公式有54个之多，但是这些诱导公式所表达的三角函数关系却有着一个共同的规律，人们根据这个规律总结出了“奇变偶不变，符号看象限”的口诀，这样一来，我们推导这些诱导公式的时候就简单多了。
在日常生活中做一个善于观察分析事物各部分之间关系、善于总结事物规律的人，这样有助于我们形成灵活的思维，提高我们分析事物和理解事物的能力，达到举一反三、触类旁通的效果。也能够帮助我们推导和预见事物的发展趋向，与此同时，我们的学习能力和记忆力也会得到明显的提高。
