集成记忆法又叫规律集成记忆法、集成系统记忆法，是一种把所要记忆的信息进行分类，然后把不同类别的信息与之前所接收并记住的信息进行联结并加以记忆的方法。
留心观察日常生活，我们不难发现，每天我们所接收的信息都是零碎的，而这些信息我们也不能做到全部记住，有的时候我们可能只会记住“楼下垃圾箱边有一只狸花猫”“出门之前关上燃气阀”“公交车上的广告换成了自己喜欢的明星”等毫无关联的信息。
这些信息是零碎、无规律的，而且我们每天记忆的信息都不一样，可能今天记住的信息是“路边一棵银杏树叶子全黄了”，明天记住的是“物业贴了提醒缴纳物业费的通知”，后天记住的是“小区门口共享单车倒了”。紧随着记忆发生的是遗忘。可能我们昨天记住的事情，今天一觉醒来就忘得一干二净，而今天记住的信息，到了明天又被遗忘，记忆起来也没什么效率。如何才能避免频频遗忘呢？这就需要用到集成记忆法。
科学研究发现，一个成年人能够一次性记住大约七种零散的信息，而记忆的诀窍就在于把记忆的七种信息进行分类，然后再分别根据各个信息的属性，添加到不同的类别中去，这样我们只需要记住这些信息的类别名称，稍加联想，就能够记住这些信息。而需要用这些信息的时候，我们只需要从记忆中找到相关信息的类别，就能够迅速把我们需要的信息找出来。
这也是之前介绍的一些记忆法总有一个关键的步骤——“找出各个记忆素材之间规律”的原因，找到记忆素材的规律之后，我们就能够将零碎的记忆信息整理成一个信息系统，把各个信息划分到合适的类别和位置中去，这样记的时候就能够把各种记忆素材连成一片，形成知识体系，便于记忆和获得忆一牵百的效果。
