长时记忆指的是对某种信息、知识等保持在一分钟以上的记忆，这种记忆甚至能够保持多年，或者终身，是名副其实的永久性信息存储。长时记忆有由于印象深刻而一次性形成的，如偶然在雨后天空中看到的彩虹，可能多年之后在我们的记忆中仍然散发着独特的光辉；雷电拦腰劈断大树带给我们的震撼，也会让我们对这个场景久久难忘；第一次看到钱塘江大潮带着吞天沃日、排山倒海的气势，朝我们奔涌而来的场景，让我们多年之后想起来耳边依旧能够回响起雷鸣般的潮声。也有短时记忆多次重复而形成的，如我们背诵过很多次的文章、公式等。
长时记忆的容量很大，但长时记忆所接收的信息并不是零碎、散乱的，而是以有组织的形式被储存起来的。长时记忆根据所储存信息的类型分为语义记忆和情景记忆两种。语义记忆又叫作词语记忆、言语编码，是通过有关字词或者其他语言符号、指代物、识记材料之间的联系等来对信息进行加工，按照词语的意义、语法、系统分类的方法，先把识记材料组成一个词组，然后加以记忆。
情景记忆又叫作表象编码记忆，是将与识记内容相关的特定场景、时间和空间的坐标，包括眼睛所观察到的画面、听到的声音、闻到的味道、触感等一并进行记忆。
这两种类型的记忆都能够形成长时记忆，多年之后再回忆，依然能够轻松地从记忆中提取出来。
那么如何掌握长时记忆法？首先需要识记，毕竟欲忆必先记，这是所有记忆法必经的一个过程。识记的时候，利用身体的感官去体验、感知、接收和思考外界的信息，随后根据记忆类型的不同，将其进行言语编码和表象编码，找出这些信息之间的规律和与之前所记忆内容的联系，并进行充分的思维加工，将其纳入我们的知识体系之中。这样就能够形成长时记忆，获得经久不忘的记忆效果。
