李响是一个好奇心很强的人，什么事情都想知道为什么，看着早自习时同学们一个个站直了身体，大声背书的身影，他的心里却生出了疑问，为什么早自习一定要站起来背书呢？为什么总是早自习背书，晚自习做练习题呢？他对学校的教学安排产生了浓厚的兴趣，拉着同桌章明讨论道：“为什么不能晚上读书，早上做题呢？”章明想了想，卖了个关子说：“从小学到高中哪个学校都是这样，在早上背书、晚上写作业。这样学习效率应该比较高，所以学校才这样规定的。”
李响摇摇头说道：“这倒不一定，谁能证明早上背书、晚上做题的学习效率一定最高呢？说不定反过来效果会更好，只是没人尝试过罢了。”章明见他较真儿，笑着说道：“行啊，既然你这么说，你要不要为教育事业做点贡献，做这第一个吃螃蟹的人？”李响无畏地说道：“试试就试试，这有什么大不了的？”
第二天早自习，李响果然不再早读，而是坐下来做起了练习题，由于担心周围同学背书的声音打扰他思考，他还搬着桌子独自去另外一间空教室。早自习下课之后，章明去找他，发现李响竟然趴在桌子上睡着了。章明哈哈大笑。而到了晚自习的时候，李响却发现自己背书的效率并不是很高，平时能很快背诵下来的古文竟然一连背诵了三个晚自习才完全记住，而同桌章明只用了一个早上就会背了。这下李响死心了，他的实验也宣告失败。
章明总结道：“早自习由于我们刚刚睡醒，要是不站起来大声背书赶跑瞌睡，很快就会再次被睡意侵扰，记忆效率就会下降，而且早上我们的大脑刚经过一个晚上的休息，身体和脑力都调整到了最佳的状态，接受能力比较强，所以才会记得快。到了晚自习的时候，我们已经经过了一整天的学习，记了太多的东西，精神上相对来说比较疲惫，不再适合背书和记忆新的内容。这个时候做一些练习题，总结一下今天学到的内容，有助于巩固知识，所以学习效率比较高。”
李响听完受教地点点头，往后在早自习时又开始乖乖地站起来背书了。
我们可以发现在学校的时候，学生学习时间的安排是有一定规律的。什么时候适合背书、什么时候适合做题都有着明确的规定，且这种时间安排适用于大部分学生。这是因为学校的安排遵循了大脑的作息规律。分散记忆法也是一种遵循大脑作息规律进行记忆的方法。
学习一段时间后，精神会感到疲惫，如果这时我们继续学习，那么收效必然不如人意。但是如果我们将学习的时间分散开，学一段时间然后休息一下，做点其他事情，再继续学习，效果就会好很多。所以分散记忆法，也是在教我们合理地安排自己的学习和记忆时间的一种方法，它能够让我们及时地对自己疲惫的精神状态进行调整，避免过度的脑力劳动。
大部分情况下，用分散记忆法进行记忆比集中记忆法效果要好得多，但这种分散也有一定的限度，一旦过度，就成了“三天打鱼两天晒网”，无法获得很好的成效。那么，这个限度在哪里呢？科学研究发现，每一次学习的最佳间隔时间应为30分钟～24小时不等。
当然，我们也可以根据自身精神状态、记忆力、学习能力以及学习材料的难易程度等及时进行调整，确保学习和记忆的效率达到最佳。
