数字记忆法又叫作数字编程记忆法，是通过联想的方式把记忆内容和数字绑定在一起进行记忆的一种方法。数字编程记忆法将每个阿拉伯数字进行编码，转变为一个生动的形象，这样便于和记忆的内容进行联系。
数字记忆法的具体操作方式非常简单。首先我们需要将阿拉伯数字进行形象化的联想。假设我们要去超市购物，购物之前我们对生活用品进行了盘点，发现需要购买的物品有八种：鱼、肉、蔬菜、晒被绳、卫生纸、耳机、凳子、飞行棋。那么我们就可以列出8个阿拉伯数字，并对数字进行形象化处理。
数字1像一根筷子、一棵树、一支笔。我们需要从这些相似的物品中找出最符合记忆内容的一个。我们可以将一棵树作为数字1的最终处理结果，因为造卫生纸的一个重要原料是木浆，而且卫生纸的形状就像一个大写加粗的1，所以我们可以尝试着把数字1和卫生纸联系在一起。
数字2像一只在水里游来游去的小鸭子。我们可以由河里游泳的小鸭子进行深入联想：为什么小鸭子在河里呢？因为它在捉鱼吃。由此可以将数字2和鱼联系起来。
数字3的形状像耳朵，由耳朵想到耳机，所以我们可以很自然地将数字3和耳机联系到一起。
数字4看上去像一个坐在椅子上、跷着二郎腿的人，我们可以试着将数字4与凳子联系到一起。
数字5的形状就像是一个秤钩，以前在菜市场买菜的时候经常会用到秤，称出菜的斤两好计算价钱，所以我们可以将它和蔬菜联系到一起。
数字6可以通过谐音的方式与肉联系在一起。
数字7同样可以通过谐音的方式和飞行棋联系到一起。
数字8与捆扎好的晒被绳形状一致，所以两者也可以联系到一起。
这样一来，我们回忆自己需要采购的东西时，只需要按照阿拉伯数字的排列顺序逐一进行联想，就能够从大脑提取出相应的信息。
完成数字编码之后还有非常重要的一个步骤，就是回忆。为了防止记忆不稳固，我们需要一个数字接一个数字地进行回想，从1到8，依次进行回忆，这样能够保证我们记忆的准确性，保证我们在短时间内不会出现遗忘的情况，清楚准确地记住所要记忆的内容。
