小璟是个水果狂人，几乎每种时令水果她都喜欢，每次回家的路上她都会买水果，家里几乎没有断过水果，连很多人闻不惯的榴梿她也吃得津津有味。但是有一种水果她却从来没有买过，那就是甜瓜，她的家人和朋友都觉得奇怪，为什么甜瓜这样香甜可口的水果却不受小璟的喜欢呢？
原来，小璟第一次吃甜瓜是在邻居家，邻居家的小朋友把甜瓜切块后，使坏把带着把的那一小块甜瓜递给了她，小璟本以为入口的瓜应该是甜丝丝的，没想到一口咬下去，苦得她一张小脸都皱了起来，吃了一口之后便找借口回家去了，没吃完的甜瓜也被她随手丢掉了。从此以后，无论爸爸妈妈怎么劝她，她都不肯再吃上一口，在小璟的认知中，甜瓜就和苦、难吃的概念画上了等号，她再也不愿意用那种苦涩的味道去“荼毒”自己的味蕾。每次看到超市里的甜瓜，她脑子里瞬间就冒出“苦涩”“难吃”的印象，然后远远地躲开。
小璟这样的水果狂人对甜瓜避之唯恐不及，这正是因为第一印象在发挥作用。在心理学上有一个名词叫作首因效应，由美国的心理学家洛钦斯提出，又被称为首次效应、第一印象效应、优先效应等。指的是在人与人交往时，双方第一次见到彼此时留下的印象会影响今后的交往关系，比如，我们走在街头向陌生人问路时，看到凶神恶煞、满脸不愉快的人会下意识地避开，因为潜意识里觉得这个人脾气差、不容易接近；而见到慈眉善目、笑容满面的人，我们会在潜意识里认为对方脾气温和，容易接近。虽然这种先入为主的印象并不一定正确，却能够在我们的记忆中留下鲜明、牢固的痕迹。事实上，我们的记忆同样有着先入为主的特点，首次感知对记忆来说尤为重要。
第一印象记忆法正是利用了首因效应的原理来进行记忆的一种方法。我们在第一次接触之前从来没有接触过的事物时，总是充满了好奇和求知欲，迫切地想要了解这种新鲜的事物。而正是对新鲜事物的兴趣，让我们留下了较为深刻的第一印象。而且这种第一印象不需要重复，也能够在我们记忆中长期保持下去，甚至形成永久记忆。
那么，我们如何利用第一印象记忆法来增强记忆效果呢？首先，我们对初次接触的事物要进行细致的观察，发现事物的特征，这样在我们的大脑之中就会尽可能多地储存观察得到的信息。其次，我们要对事物保持高度的注意，全神贯注地去感知事物，我们对它们投入的注意力越多，记忆就越深刻。如果我们只是漫不经心地对待事物，是无法让这个事物在记忆中留下深刻印象的。
再次，对所观察的事物，我们要投入极大的热情。德国的心理学家艾宾浩斯说过这样一句话：“保持和再现，在很大程度上依赖于有关的心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。在第一次生动鲜明的经验之后，被烫伤了的儿童见了火会躲避，挨了打的狗见了鞭子就逃。”也就是说，在初次接触事物时，我们的兴趣越大，热情越高，就越能够让我们不由自主地投入更多的注意力，如此一来也就越能在记忆中留下深刻的印记。所以在初次接触事物的时候，我们一定要有高度的热情。
最后，便是突出事物的特点。大量事实证明，越是新奇的、罕见的事物，越能够在我们的记忆中留下深刻的印象。我们只需让事物的特点凸显出来，大脑受到足够的刺激，自然会在记忆中烙下深深的印记。
