宫殿记忆法，又叫罗马室记忆法、影像记忆法、轨迹记忆法。这种记忆方法因起源于古罗马而得名，但根据记录来看，这种记忆方法真正的源头是古希腊。
诗人西蒙尼德斯是一个博学强记的人才，有一次他受到邀请，在一次盛宴上进行朗诵表演。在名流聚会的大厅中，西蒙尼德斯饱含热情地朗诵了一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗。
随后他被人叫了出去，但就在他走出大厅的一刹那，大厅的屋顶忽然发生了坍塌，厅里的人都被压在残破沉重的建筑材料之下，从主人到宾客没有一个人能够幸免于难。尸体被砸得血肉模糊，死者的家属即便想要收殓尸体，也没有办法分清楚哪一具尸体才是自己遇难的亲人。
这时有官员找到了西蒙尼德斯，询问他是否记得其中一小部分人，并且希望他能够为死者家属确认尸体提供一点帮助。
出乎意料的是，西蒙尼德斯重新回到宴会厅现场的时候，竟然根据死者们在大厅内所坐的位置把宴会厅中的尸体一一辨认了出来。原来他竟然将进入大厅之后的所见全部记了下来，这是何等惊人的记忆力！而西蒙尼德斯所使用的记忆方法正是罗马室记忆法的前身。
古罗马人在希腊人的基础上发明了罗马室记忆法。古罗马的演说家西塞罗就拥有着同样惊人的记忆力，传说他和人辩论的时候从来不用看笔记，只要看到座位上的装饰品和桌子上的摆设，就能够想起自己的关键论点，引经据典完全不成问题，甚至还能够背诵出相关的数据来证实自己的观点。
宫殿记忆法也曾出现在侦探类的电视剧中，在英国侦探剧《神探夏洛克》中就有宫殿记忆法的身影：神探夏洛克有一座规模宏大的记忆宫殿，也可以叫作思维地图，他在自己的思维地图中绘制地点，然后把记忆储存到某个地点。这个地点甚至不必是真实的地点，可以是任何场所，如一条街道，一栋房子，等等。这样一来，他就永远不会忘记，因为他只要一进入自己的记忆宫殿，找到准确的路径，就能够找回之前存储的记忆。
这样看来，宫殿记忆法似乎非常高端，但宫殿记忆法的原理其实就是将记忆素材和我们已知的、熟悉的东西做一个联结。比如，把记忆素材和我们日常生活中常见的事物联系起来，这样我们只要一见到这个事物，就能够想起与之相关的记忆素材。只要我们理解了宫殿记忆法的记忆原理，它就可以变得平易近人，为我们所用。
宫殿记忆法的操作步骤非常简单，首先我们要选择自己的记忆宫殿。这座记忆宫殿最好是我们日常生活中经常见到的、比较熟悉的场所。因为经常见到的、熟悉的事物才不容易被我们遗忘，比如，我们自己的家、我们的办公室、我们每天上班和回家的固定路线等，都可以作为我们的记忆宫殿。
如果我们将每天上班的固定路线作为记忆宫殿，那么我们会依次看到路口的公交站牌、街角的超市、第一个红绿灯、高架桥下的涵洞、立着巨大广告牌的街角、第二个红绿灯、第一个快速公交站牌、第一个地铁入口……我们需要给这些典型的事物编上号码，然后将记忆素材和这些事物一一连接起来，越具体的事物就越方便我们对记忆素材进行存储。存储好之后，我们需要在大脑中按照我们日常的行进路线进行记忆，只要我们的记忆路径没有错误，就不会出现记错或漏记的情况。
此外还要注意管理记忆素材，同一个地方不要放太多的记忆内容，相似的物体之间只选其中一个作为存储记忆的地点——记忆桩，这样不容易出现混乱的状况。依次放置好自己的记忆素材，然后按照记忆路径的行进顺序熟记每一个我们储存记忆的地点。如果担心遗忘，那么我们可以在记忆桩的附近增添一些特殊的符号。比如，如果想记住一台电脑，我们可以在记忆桩上放一个电脑的图标；如果想记住一个甜点屋，我们可以在记忆桩中添加一个蛋糕的符号；等等，这样便于我们进行记忆管理。
构建好记忆宫殿之后，我们要经常使用它，对它进行扩充，这样我们才能够记住更多的内容。对记忆宫殿的使用也是对之前记住的内容的一种复习，避免我们因长期不复习而出现遗忘的现象。
