列表记忆法指的是用列表的方式将相关的记忆素材进行比较和对照，从而记忆其特点以及与其他记忆对象之间的联系的一种方法。将记忆素材集中起来，利用表格的方式进行归纳和整理，能够使其条理清晰，一目了然，便于记忆。
列表记忆法自古以来就被人们广泛地使用。中国西汉伟大的史学家、文学家、思想家司马迁曾在《史记》中用列表法整理出了《三代世表》《十二诸侯年表》等。这样记忆起来就比较方便。
列表的主要作用有两个：一是将分散的、零碎的知识点有条理地组织起来，组成一个整体，便于理解、掌握和记忆。我们所学的知识本是零散的、无序的、无规律的，但是当我们把这些记忆素材集中起来，放到恰当的位置上时，便能够使其与其他知识产生关联，形成一个整体。
二是对记忆素材进行归纳整理，找出每种记忆素材的特征，使我们在观看列表的时候一目了然。其实我们整理记忆素材的过程也是对记忆素材进行记忆的过程，当我们将列表整理出来的时候，会发现列表中的记忆素材条理明晰，记忆起来也非常容易。因为我们在编制表格的同时，也在对记忆素材进行比较、分析、归类、理解等一系列加工，在列表的时候弄清楚了列表内容之间的区别与联系，总结出了各个记忆对象的特征，并加深了记忆。
列表记忆法则是在列表的基础上进行记忆，它不仅能够将记忆素材提纲挈领地罗列出来，同时能够显示出各种记忆素材的相关特征，便于比较、对照和分析以及从特征上进行记忆，还能够帮我们对记忆素材进行深入的理解和有条理的储存。这样我们记忆起来会比较容易，提取记忆素材的时候也会非常方便快捷。这种方法不仅省时省力，提高我们学习的效率，还能够达到记忆效果准确、牢固、经久不忘的目的。
列表记忆法在记忆各种知识时都有用武之地。比如，在学习地理知识的时候，我们需要记忆自然带的分类、分布情况，不同地区的气候特点、植物特点、动物特点等，记忆内容繁多，会耗费大量时间和精力。但如果我们将这些知识点进行比较、分析、总结，最后收纳到一张表格中，就能够删掉很多不必要记忆的内容，为我们的记忆减负。
列表能够使记忆素材清晰醒目、便于记忆，可以用于记忆各种知识且记忆效果极佳，其形式也多种多样。最常见的形式有以下六种。
1.关系图：用简单的示意图，把子事件的关联呈现出来，便于形象记忆。
在看《红楼梦》的时候，很多人曾被贾家诸多的人物和其纷乱复杂的人物关系所困扰，鲁迅先生就整理出了《贾氏谱大要》一表。看这张表的时候，自然能够对贾家众多的人物及人物间的复杂关系一目了然，如此一来便容易记忆了，在阅读的时候不容易弄混。
2.网络图：用网络关系图来重点展现记忆素材之间的关系。
3.示意图：以图画的方式对记忆素材进行加工，使其更加形象和便于记忆。
4.一览表：统观全局，对记忆素材进行全面的比较、分析和总结，掌握记忆素材间的关系，便于全面记忆。
5.系统表：将记忆素材进行系统化，便于整体记忆。
6.比较表：对记忆素材进行归纳和分类，总结出记忆素材之间的区别与联系，着重突出各个记忆素材的特征，并据此对记忆素材进行掌握和记忆。
列表记忆法的关键在于列表，但很多人不懂得如何对记忆素材进行列表，更不知道该列哪一种表。其实，不管哪种形式的列表，其主要的步骤都是一致的。首先我们都要对记忆素材进行分类和分析，以此来判断编制哪种类型的图表更适合；其次我们要对记忆素材进行分析和归纳，提纲挈领，找出其主要特征，分析各种记忆素材间的异同点，随后才能编制出适当规格、适当形式的表格；再次我们便可以将记忆素材的内容依次填入表格中，使记忆素材条理清晰；最后根据表格中的内容进行记忆。在我们将列表整理完毕的同时，脑海中也已经留下较为深刻的印象，大可不必照本宣科、死记硬背。
