8岁的小璟在爸爸妈妈的帮助下学会了骑自行车，她已经能够自己骑着自行车去找同学玩了。暑假的时候，小璟的爸爸妈妈由于要出差，没有办法照顾小璟，便把她送到了乡下的爷爷奶奶那里。爷爷家没有自行车，小璟学着骑家里唯一的一辆三轮车，她本来以为会像学自行车那样难，没想到坐上去骑了一圈，便学会了。
等到暑假结束，爸爸妈妈把她从爷爷奶奶那里接回来，再次摸到自行车把的时候，小璟突然发现，自己竟然不会骑自行车了。她觉得非常奇怪，不明白为什么之前明明已经能骑车了，现在却摇摇晃晃的，怎么也稳不住车把。爸爸安慰道：“别着急，你是太久没有骑自行车忘记了，上去骑两圈就好，不会像当初学骑车时那么难了。”小璟听了爸爸的话，又尝试了几次，果然很快就找回了之前骑自行车的感觉。她有点担心地问：“爸爸，我会不会明天一觉睡醒，就再次忘记怎么骑自行车啊？”爸爸说：“不会的，你以后经常骑车就不会忘记了。”
相信很多人都有着和小璟相似的经历，一段时间不骑自行车了，再次骑车的时候会有一种陌生、恐惧的感觉。这是因为随着时间的流逝，我们忘记了之前骑自行车的方法。遗忘是必然会发生的，不仅仅是骑车，其他事情也是如此。很多心灵手巧的女生在上学的时候学会了很多折纸的方式，可以折出漂亮的纸鹤、像模像样的小船、精巧的花篮、繁杂的玫瑰花、百合花、电话机等。
可是在很长一段时间不折的情况下，突然让我们折一个小花篮、一朵玫瑰花，我们可能会忘记当初的折法。这正是因为我们不经常运用掌握的技巧。而经常运用的知识，我们肯定牢牢记在脑海中，如叠衣服的方法、洗衣服的步骤、近期最喜欢听的一首歌高潮部分的歌词、自己的银行卡密码等。因为这些技巧和信息在我们的生活中会频繁地用到，所以很难遗忘。但是对之前所记忆的某些知识，我们有很长一段时间都不需要运用，自然而然就会遗忘。
记忆和运用之间的关系类似于人与人之间的那种“你不理我，我也不理你；你对我好，我能对你更好”的相互促进的好兄弟关系。如果我们接收了新信息，学到了新知识而不加以运用的话，我们很快就会忘记。但是如果我们将学到的知识运用到实践之中，我们的记忆就会更加牢固。运用的次数越多，我们就越难遗忘。
很多英语老师会教给学生们一个办法：闲暇时说出自己所见到的物品的英文名称，并拼出相应的单词，在拿着某个物品的时候，同样说出这个物品的英文名称以及拼法，如我们要吃苹果时，将苹果拿到手上，说出苹果的英文“apple”，并将它默默拼出来，这样能够让我们更好地记忆这个单词。
这种方式同样也适用于记忆其他事物，如果我们想要将某个知识点或者信息记忆下来，可以将它变成我们生活中必须运用的一部分。就像骑自行车一样，每天都在骑，就不必担心忘记。记忆也需要加以巩固，只有将所接受的知识不断地加以运用，我们才能够记得更加牢固。
