妈妈提问：孩子上课的时候注意力不集中，怎么办？
我儿子今年7岁半了，上一年级。昨天晚上老师给我打电话，反映他在课堂上不能集中注意力听讲。具体表现是上课时爱做小动作，总是交头接耳、左顾右盼。老师批评了他，后来上课时他就一直低着头，老师也不知道他在干什么。昨天下午老师提问他，他没有反应，老师走到他座位旁，发现他竟然趴在课桌上睡着了。
孩子怎么会这样呢？不是上课搞小动作，就是睡大觉，反正不注意听讲。请问有什么办法能让他上课集中注意力呢？
专家解答：注意力关系到孩子的智力发展法国生物学家乔治·居维叶曾经说过：“天才，首先是注意力。”我们也不难发现，注意力高度集中的孩子学习效率高，掌握知识迅速、牢固。这也可以说明，注意力关系到孩子智力的发展。因此，妈妈应该细心观察孩子是否能保持良好的注意力，这不仅仅是为了上课认真听讲取得好成绩，更重要的是帮助孩子打开智力发展的门户。门开得越大，孩子学到的东西就会越多。反之，如果孩子的注意力容易涣散、无法集中，那么他的智力门户就会被迫关闭，一切有用的知识和信息都无法进入。因此，为了有效提高孩子的智力，妈妈一定要加强对孩子注意力的培养。
当然，从生理学的角度看，孩子的大脑与身体各个器官发育尚不成熟，容易疲劳，集中注意力的时间大约在20分钟左右，妈妈应该了解这个规律，利用好这个规律，这样才能有效提高男孩的注意力。
为妈妈支招：
第一，妈妈要合理安排男孩的睡眠时间。
男孩睡眠充足，精神好，有利于他课堂上集中注意力听讲，因此妈妈要合理安排男孩的睡眠时间。
森森今年8岁了，上小学二年级。
开家长会时，妈妈和老师进行了一次沟通。老师反映说，森森上课的时候注意力总是不集中。怎么会这样呢？妈妈有些费解。老师还说，森森上课时最主要的表现就是打不起精神，有时候甚至在课堂上伏桌睡觉。
森森的这些表现引起了妈妈的注意。妈妈知道森森的学习任务主要是在课堂上完成的，如果白天在课堂上无精打采，学习效率必然非常低下。可是，森森怎么会在课堂上睡觉呢？他不是一直按时作息吗？这时，妈妈突然想到，最近一段时间由于自己工作太忙，到了晚上就很累了，休息得也非常早，并没有在意森森是什么时候睡的。
后来的几天，经过认真观察妈妈发现，森森从同学那里借了很多漫画书，一到晚上他便躲在自己的房间里，一本接一本地熬夜看，结果早晨不能按时起床，即便被妈妈勉强叫起来，人也显得很没精神。
找到原因之后，妈妈和森森进行了一次谈话，森森认识到了熬夜的害处。于是，晚上他再也不看那么长时间的漫画书了，每天坚持按时睡觉按时起床，养足了精神，森森白天就能集中注意力听课了，学习效率也有了很大的提高。
第二，提高男孩的课堂注意力，妈妈不要给他准备花哨的文具。
造型花哨的文具，或多或少地会分散孩子的注意力，尤其是年龄较小的孩子，控制力比较差，很容易受其影响。比如，孩子上课会拿出文具当玩具玩耍，写字时会注视铅笔上来回摆动的小饰品等。
男孩小旭6岁了，上小学一年级。每当文具店里摆出款式新颖的文具时，妈妈总会立即给小旭买来。妈妈认为这样做，会增加小旭的学习动力。但是没过多久，老师就告诉妈妈，小旭上课时总走神，爱摆弄文具。
这时，妈妈才意识到花哨的文具让小旭上课的时候分散了注意力 小旭的铅笔盒特别像一个个“机关盒”；他的卷笔刀被做成了两个拳头那么大的动物模型，很吸引小旭的眼球；还有新买的带有卡通模型、又会闪光的多功能笔的确能引起小旭的好奇心。上课时，小旭忍不住玩这些文具，因此精力很难集中在学习上。
了解了这个情况，妈妈改变了为小旭选择文具的思路，只给他买最普通、最实用的文具。慢慢地，小旭上课不再玩文具了，上课时的注意力也集中了。
第三，提高男孩的课堂注意力，平时妈妈也可以多给他做些提高注意力的训练。
妈妈可以抽出一点时间，给孩子做一些训练，来帮助他提高上课时的注意力。
比如，在家的时候，训练男孩大声读书。妈妈每天可以适当安排10～20分钟的时间，让孩子选择一些他喜欢的小文章，让他大声在自己面前朗读。这个训练可以使孩子口、眼、脑相互协调，只要孩子在大声读书的过程中，尽量做到不读错、不读丢、不读断，长期坚持下来，孩子的注意力就能逐步得到提高，阅读理解能力也会得到增强。
第四，提高男孩的注意力，妈妈可以教他做些放松的动作。
男孩学习时间长了必然会导致身体疲劳，为了帮助他更好地集中注意力，妈妈可以教孩子做些放松的动作。当然，这个方法主要适用于孩子在家时做。
这种动作的方法非常简单，妈妈可以给孩子做一遍示范：舒适地坐在椅子上或躺在床上，让身体的各个部位接收到休息的信息。从左脚开始，首先使左脚的肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息。随后是脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干，使它们放松下来。之后，再从右脚到躯干。这时，再从左右手放松到躯干。最后，要从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
当男孩学习累了的时候，让他做一些这样的动作，就会帮助他在短短的几分钟内放松全身，从而让他以轻松、平静的状态继续完成学习任务。
