随着科技的发展，电子产品层出不穷，走在大街上，看着来来往往的人们，无不是手里捧着手机、平板电脑、掌上游戏机、MP3、MP4等，在现在这个离不开网络的时代，游戏已然成为人们的新宠，每个人手里拿着的电子产品里必然会有至少一款游戏，玩游戏的休闲方式受到了广大群众的喜爱。
无论是在拥挤的公交车上，还是下班回到家，人们都喜欢拿着电子产品玩游戏。游戏好似与上班族、学生有着无法割舍的情缘。据新华社发布的一项调查显示，35%以上的上班族都喜欢玩游戏，不管是下班回家后坐在电脑前厮杀，还是在工作时间偷偷地玩，甚至人群比例还在不断上升，就连女性玩家的比例也在直线上升，已达到了总游戏人数的40%。在一家外企工作的卢涛，非常喜欢玩游戏，除了上班时间以外，绝大数时间都是在游戏中度过。因为外企的竞争十分激烈，每天都被呼来喝去，备受煎熬，他也没有别的嗜好，就喜欢玩玩游戏，在游戏中寻找成就感。他认为，游戏中的人物尽管都是虚构的，但一旦进入角色，他就会是游戏的主宰者，控制着人物的整个人生，享受前所未有的满足感。游戏是压力大的人们在现实中无法得到满足后的一个宣泄口，人们通过玩游戏的方式来调整情绪，达到减压的目的。山东科技大学做过一次调查，结果显示有45%的受访者认为，玩游戏能消除疲劳，放松心情，纾解压力。人们在玩游戏的过程中，可以把现实中遇到的不快发泄到游戏中，因为游戏是虚构的，完全不需要担心是否要负责任，人们可以肆无忌惮地做任何想做的事情，把对现实的不满全都发泄出来。当不良情绪发泄出来了，整个人就轻松多了，压力自然不见了。
游戏也有很多种类，有人喜欢玩射击类游戏，有人喜欢玩策略游戏，有人喜欢玩冒险游戏，有人喜欢玩益智游戏，也有人喜欢玩音乐游戏等等。不同的游戏起到的效果也是不一样的。玩射击类游戏的一般都是工作压力过大的人们，他们在工作中受到委屈无法向他人诉说，在虚拟世界里想怎样杀就怎样杀，把游戏中的人物当成自己的假想敌，看着敌人一个个倒下，内心感到巨大的满足，身心备感轻松，减轻了心理压力。喜欢玩策略游戏的人一般都是企业的领导者，他们在工作中需要解决各种各样的问题，很容易就会遇到瓶颈，玩策略游戏可以锻炼脑力，提高智力，活跃人的思维，缓解现实给人造成的压力。玩冒险游戏的人在生活中一般都过着两点一线的生活，很想找个地方发泄下，冒险游戏能够带给他刺激感，找到与现实生活中完全不同的自己。益智游戏能够锻炼人的思维反应能力，适合长期从事脑力劳动的人们，当人们思维模式受到影响，思想停滞不前时，玩益智游戏能启发思维，开启新的起点，消除不良情绪，减轻心理压力。音乐游戏能够培养人们的感知能力，增强人们对事物的敏感度。长期从事侦探、刑警等工作的人们，可以通过玩音乐游戏来增强对事物的感知度，提高办事效率。虽说不同种类的游戏起到的作用是不一样的，但都是人们在压力过大的环境下用来放松身心的减压方式。人们可以根据自己的喜好、工作状况等因素来选择适合自己的游戏，以期达到最好的减压效果。
人生就像一场游戏，只有把自己的角色扮演好了，才能取得成功。玩游戏减压的方式能够更好地帮助人们释放压力，回归平静的人生。不过凡事过犹不及，人们要学会适可而止，不能沉迷其中无法自拔。
