人们短暂的一生，离不开音乐的陪伴。音乐一直作为人们的良师益友，陪伴着人们，而听音乐减压更成了人们热衷的减压方式。
一首简单温暖的歌曲，能够激起人们情感上的共鸣。人们在工作、生活中左脑占据着重要位置，左脑长时间无法得到休息，易造成人们心理压力大，情绪变化无常。听音乐时人容易忘记烦恼，尽情感受音乐的美妙。放松左脑紧绷的神经，激活右脑，降低不良情绪的影响，人自然就会感觉到轻松。2010年4月14日青海省玉树县发生7.1级地震，受难同胞众多，举国哀悼。但一个多月后高考如期而至，高三学子压力巨大。这是震后的第一个高考，幸存下来的学生、老师都在全力以赴，这是一场普通的考试，也是一场特殊的考试。灾后学生都处在极度痛苦之中，根本无法专心学习。索南才仁是即将参加高考的高三学子，他从前很喜欢唱歌，在学校的歌唱比赛中得过第二名，但地震之后他再也没开口唱过。他最心爱的女孩在地震中丧生，他觉得奋斗的意义不在了。学校里很多学生也和索南才仁一样，在地震中失去了至亲之人，学习没有了激情，觉得生活没有了意义。灾后的心理辅导成了学校最头痛的事情。为此学校播放了各种减压音乐，让学生们在音乐中学习，尽快走出失去亲人的痛苦。这样持续到高考前夕，终于发现学生们的情绪有了很大的变化，不再心烦意乱，开始静下心来学习。高考成绩出来后，这批学生是建校以来考得最好的。校长很是欣慰，鼓励学生们多听听减压音乐，调整心态，积极乐观地面对人生。
英国牛津大学做过一项研究实验，实验表明来自大自然的风声、雨声、雷声等一切声音，以及某些特殊乐器发出来的微妙声音，或者某种独特的嗓音，或者在特殊情况下的某种声音，都能引起人类情感的共鸣，起到很好的减压作用。令人感到轻松的音乐有大卫兰兹的音乐、莫扎特的钢琴曲、班得瑞的乡村音乐、安德烈的大提琴等等。人们可以根据自己的兴趣爱好，来挑选适合自己的减压音乐。每天奔波在都市中的人们，有时间最好听听轻松的音乐，感受情感的共鸣。美妙、柔和的音乐，能够舒缓人的神经，消除疲劳，愉悦身心，改善睡眠。当人在悲伤失落的时候，不妨听听曲调柔和的音乐，让自己融入到音乐中去，跟着节奏起伏，自然而然就会忘记自己那些悲伤难过的情绪。
柔和的音乐能够使人尽快走出悲伤的阴影，消除疲劳，调整情绪，缓解压力。听音乐能够帮助人们尽快调整身心，恢复平静的生活。
