在社会日益发展变化的今天，人们所面临的各种压力也接踵而来，兴趣减压是一种在轻松环境下的减压方式，能够有效地帮助人们舒缓压力。世界在不断变化，人们的兴趣爱好也越来越多种多样，比如说玩游戏、看电影、去健身房锻炼等等，最近唱卡拉OK的减压方式在现代人中逐渐流行起来，特别是在工作压力过大的人群里。
当遇到不好的事情的时候，人们容易产生焦虑、紧张、不安等负面情绪，而唱卡拉OK能够使人的情绪得到宣泄，并促进血液循环，消除不良情绪的影响。当人在唱卡拉OK的时候，能够忘我地投入到其中，把悲伤、郁闷的情绪抛到脑后，或借着大声嘶喊把负面的情绪发泄出来，人因此就轻松多了，心理压力也就减轻了。人生在世，总会遇到许多不如意的事情，人们无法阻止它的发生，但是可以调整自己的心态，让自己不受其消极影响。而唱卡拉OK就是一种很好的减压方式。著名演员林心如曾在接受采访时表示，当初她刚发行首张个人唱片的时候备受争议，很多观众都接受不了，认为她明明是个电视演员，何必去学人家歌手出什么唱片，当然大多数观众还是理智的，持中立态度。当她自己看到这种负面新闻的时候，也很是纠结，觉得很不自信。每次进录音室的时候她都痛哭流涕，觉得自己唱不好，也怕面对舆论的压力。她好长一段时间都不敢再进录音室，怕听到自己的声音，巨大的压力压得她透不过气来，长时间都抑郁不已。不过，她也笑着跟记者说，面对各种各样的质疑声，她也有自己独特的减压方式，那就是唱卡拉OK。她坦言，自己从小就喜欢唱歌，总觉得站在舞台中心受人仰慕的感觉非常好，所以没事的时候总喜欢模仿电视上的歌手。长大之后，去KTV唱歌就成了她的一大爱好，每当心情不好的时候，就喜欢去KTV吼一嗓子，什么都唱，也不管唱不唱得好，反正只有自己一人知道，就像这次的唱片事件，很多人对她产生怀疑，她每次录完音，都要跑到KTV去尽情发泄一下，唱完之后就会觉得心情好多了。因为在唱卡拉OK的时候，能尽情地投入到歌词里，放松身心，压力自然就减轻了。
当今社会的竞争越来越激烈，人们越来越感到疲惫不堪、无暇应对，因此导致失眠、头疼的人越来越多。为了放松心情，减轻压力，一些人便选择了K歌，用这种方式释放自己，通过唱歌来改变人的情绪，达到治疗的目的。浙江财经大学曾做过一项调查，以当地几所大学的毕业生为调查对象进行研究分析，很多大学毕业生即将走出校门步入社会，内心恐慌不已，不知道应该做什么工作，不知道未来会怎样，也害怕同学间再也见不到了，压力随之而来。调查结果表明，很多学生都喜欢以唱卡拉OK的方式来减压，他们认为，唱卡拉OK能把自己的情绪释放出来，把对这个世界的不满发泄出来，当自己声嘶力竭地喊完，就感觉整个人轻松多了，负面情绪消失，压力随之不见，回到宿舍后还能好好睡上一觉。唱卡拉OK减压的方式不仅在青年人中流行，在中老年人中也很受欢迎。唱歌可以促进人的血液成分发生改变，提高人的免疫力，有利于身心全面发展。江西电视台每年暑期都会举办一档节目《中国红歌会》，就是以爱唱歌为主题表达人们的爱国情怀。南昌市民尹先生表示，他父亲是老一辈的革命家，经历过红军长征等一系列革命活动，对红歌有难以割舍的情怀，自从江西卫视举办了《中国红歌会》这档节目，每年都守在电视机前观看，时不时吼上几句，之前的郁闷、烦躁情绪都消失不见了，身体状况也比以前好多了。这个惊奇的发现令尹先生高兴不已，为此他专门为父亲买了台卡拉OK机，让父亲闲暇时刻在家便可放声高歌。之后尹先生带父亲去医院检查，医生都说父亲的身子骨比以前硬朗了。医生认为，唱歌是一种健康的运动方式，能够冲开人体横膈膜，在身体的内部进行循环按摩，是任何一项体育运动都无法代替的。当人们放声高歌的时候，肺活量要比平常都大，提高呼吸功能，唱完之后会感觉全身轻松，忘却了一切不顺心，压力也消失了。
唱卡拉OK是当代人减压的好选择。当人们进入KTV的时候，全场欢歌的音乐气氛能赶走所有不愉快的情绪，让人自发地融入进歌声里。无论选择的是什么类型的歌曲，哪怕是悲伤的、痛彻心扉的，都是人们当时心境的真实反映，看到屏幕上的歌词、情景，自然地联想到自己的现状，跟着音乐的节奏一起融入进去，暂时抛开一切，唱完之后人就轻松多了，无论是开心还是难过，都会平静下来，还有利于舒缓神经，达到很好的减压效果。湖北省襄阳市某所学校的高三年级的老师就曾利用唱卡拉OK的方式来帮助学生减轻高考压力。唱卡拉ＯＫ减压的方式对马上面临高考的学生来说无疑是一大福音。马上就要面临高考这一人生的转折点，很多孩子都表示心理压力非常大，担心自己考不好。他们晚上加班加点地看书，白天学习效率不高，学习成绩直线下滑，令老师、家长很是担忧。学校某位退休老教师给学校推荐了唱卡拉OK的减压方式，学校对此特别重视，随即开展了每晚晚自习前唱半个小时歌的活动，此举受到学生、家长的热烈欢迎。学校还特别在网上精心挑选了几十首减压歌曲，缓和学生高度紧绷的神经。作为一名高三学生，学习时间很紧，没有别的休闲活动，让高三学子苦不堪言，学校开展这一活动之后，学生们的学习状态比以前好多了，压抑的情绪释放出来，整个人就精神多了。在职场中工作的白领也喜欢去唱卡拉OK，在那里可以尽情地释放所有不满情绪。在上海工作的钱小姐常常因为工作效率不高遭受老板责骂，有时候明明不是她的错，也被老板劈头盖脸地批评一通，她还经常晚上加班，严重的睡眠不足导致她二十多岁的年纪看起来像三十多岁的人一样，钱小姐为此苦恼不已，又没有朋友在身边可以倾诉，所以每当心情不好时她就去唱卡拉OK，她说，每当她伤心时就去KTV乱点一通，把会唱的不会唱的全部唱一遍，唱完之后觉得开心多了，心情恢复平静，什么压力、烦恼全部都忘光光了。
唱卡拉OK这种减压方式，其实最初是在日本流行起来的。日本某杂志曾经有过一则报道，说定时唱歌是有利于人们的身心健康的，能够起到放松心情、缓解心理压力的作用。在日本的每个公交站台附近都可以看到一些卡拉OK店，日本专家认为这是很好的减压场所。一种名叫“卡拉OK健康疗法”的减压方式在日本备受欢迎。定期跟朋友去KTV唱唱歌，不仅有利于减压，还有利于增强彼此间的感情交流。
想唱就唱的减压方式，可以根据自己的兴趣爱好来选择歌曲，起到的效果也是事半功倍的。
