英国《泰晤士报》曾报道过一则消息：英国首相夫人切丽，因为精神压力过重十年来一直采用针灸法来缓解压力。在英国，如今很多人都用这一方法为自己减压。
针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸的疗法始见于战国时代问世的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》中有言，“藏寒生满病，其治宜灸”。《黄帝内经》中详细描述了九针的形制，并记述了大量针灸理论与技术。针灸疗法其实应出现在更早的远古时期。当时，人们发现，石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。于是古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。久而久之，针法便形成了。而灸法的形成则是在火的发现以后。同样，人们在烤火时发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得到了缓解，于是逐渐发展成灸法。在中国，针灸具有悠远的历史，是重要的非物质文化遗产。而对于针灸具有减压的功效，也有重要的科学理论来支撑。
在中医理论上，针灸的作用可以用这么几个字来说明——疏通经络，调节阴阳，扶正祛邪。针灸疏通经络，是它最基本的作用。“内属于脏腑，外络于肢节。”不管是针法还是灸法，都能够在穴位上给人一个刺激，从而使气血通畅。这也是针灸减压的一个方面。当人压力过大情志不舒时，便很容易气血瘀阻，气脉不畅。在穴位上，则表现为肿胀酸痛，肌肉麻木。此刻，针灸则给它一个刺激，加上灸法的温热作用，很容易便能使抑郁情致得到改善，而且对于失眠也有良好的效果。调节阴阳，则是从大方面来说，它使因为压力过大所导致的身体阴阳不调得到恢复，从而增强人体的免疫力，使得人对压力的抵抗力增加，中医讲的扶正祛邪，即减少人体的邪气入侵，增加人体的正能量。
中医专家说，现在针灸的人群在不断年轻化，不再只局限于中老年人层面，同时治疗的范围也在不断扩大。现在很多学生在学习的重压下，出现情绪焦虑、头痛、失眠、注意力不集中等症状，这类人群中，很多人便选择了针灸疗法来缓解压力。所以，针灸疗法在减压领域中，逐渐受到年轻人的青睐。目前，针灸科大约一半的患者都是来“减压”的。
王华女士有一个18岁的女儿，正好上高三。随着学习越来越紧张，女儿的压力也越来越大。后来，她女儿常常喊头痛，注意力也不集中了，睡觉也睡不踏实了。面对这种情况，王华女士非常担心，就带着女儿去做了针灸。针灸了三天以后，效果立竿见影。为什么王华的女儿针灸完以后，那些症状就得到了改善呢？原因很简单，这就是针灸减压的效果。王华的女儿因为压力过大导致头痛、注意力不集中，很显然就是气脉不畅。这个时候，针灸刚好是对症下药。而调节阴阳和扶正祛邪，则可以提高人的免疫力以及对压力的耐受力，改善睡觉质量。由此可以看出，针灸具有非常好的减轻压力的效果。
据《北京青年报》报道，周挺被禁赛以后，国安主帅斯塔诺就用针灸来为自己减压。而据英国的媒体报道，已逝的戴妃也曾用针灸来为自己减轻压力。可见，针灸减压已经得到了广泛的应用。不管是白领阶层还是学习压力大的学子，或者是首相贵族以及明星等，当觉得自己压力很大的时候都会选择用针灸疗法来为自己减缓一下压力。因此，针灸这个行业也越来越受到人们的重视。那么，当我们选择针灸减压的时候，要注意一些什么情况呢？首先，要选择一个好的针灸师。针灸是一项有创技术，具有一定的风险性，选择一个好的针灸师，则能够很好地避免一些危险。比如，因为针灸产生的误伤，疼痛。其次，极度疲劳或者饥饿的时候，不要进行针灸，以免引发晕厥。了解了这两点，就可以放心地去针灸了。精神压力大，选择针灸疗法试试，你一定会发现，压力减轻很多。
