现在越来越多的人喜爱泡温泉，一有空闲，便约几个朋友，找一处地方泡几个小时。泡完以后感觉整个人都神清气爽起来。随着社会的进步，人们压力越来越大。在这种情况下，很多心理医生建议人们去泡一泡温泉。因为，泡温泉对于减压具有非常好的效果。
日本人特别爱泡温泉，这其中既有地理上的缘故也有工作的缘故。众所周知，日本是一个岛国，火山多，温泉也多。日本人的工作压力非常大。2007年日本首相安倍晋三宣布辞职，据说一个重要原因就是执政压力过大导致身心俱疲。日本的太子妃雅子也因为压力过大，导致长期情绪不安，近年都绝少露面了。日本一家企业的职员奥田浴之接受采访时说他从早上六点开始工作到晚上十点。对于他来说生活就是疲惫加上压力。因为性格方面的缘故，日本人极少会喜欢将自己的压力向别人倾诉。因此对于日本人来说，泡一泡温泉真是一种必要的活动。日本人凭着一个小小的岛国就创造了那么好的经济收益，跻身到了发达国家的行列，都是人熬出来的。对于日本人来说，勤奋是必需的，抱怨就不必了。假如长此以往，他们因为长期的紧张就会导致精神抑郁、失眠、焦躁等不良情绪，这时，泡温泉就起到了很好的作用。对他们来说，泡温泉既可以舒缓自己的压力，而且也是不错的休息方式。
温泉是由地下涌流出来的，水温常年高于25℃，而且是对于人体有益的一种泉水。要行成一个温泉，热源、裂缝、贮存热水的空间三个条件缺一不可。一般来说，温泉包括火山温泉和非火山温泉。中国有名的长白山温泉便是火山温泉。温泉水里面含有很多的矿物质和微量元素，如硫酸盐、碳酸盐、镁等。因为这些元素的存在，泡温泉还可以治疗一些疾病，如风湿病、关节炎。另外，还可以美白肌肤。
那么，温泉又是通过什么来减轻压力的呢？温泉减压主要通过它的温热作用、静水压作用、浮力作用和药理作用，使得泡温泉的人肌肉、关节松弛，从而消除疲劳，精神放松。而且因为温泉的温热作用，使得血管扩张，血液循环加快，新陈代谢加快，可以迅速改善人体营养状况。同时温泉中的一些矿物质也可以通过泡温泉的形式进入人体，从而对人体发生一些作用。温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；硫黄泉则可软化角质；含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。所以常常泡一下温泉，整个人便会感觉格外轻松自如，压力也没有了，比睡了一觉还舒服。这也是现代人越来越喜欢泡温泉的原因。
现在，很多地方的温泉宾馆都会推出一些活动，将一些牛奶，或者中草药放入温泉里面。专家研究说，在温泉中，加入一些可以放松肌肉、消除疲劳的中草药，效果更好。在一家温泉度假村，选择两个浴池，专家在一个浴池中放入中药，一个没放。研究发现，从放了中药的浴池中出来的人普遍满意度较高。泡温泉是一种不错的减轻压力的方式，而放入的中药使效果更好，正性加强作用就使得中药温泉的效果比普通温泉的效果好得多。
泡温泉也需要注意一些事项。泡温泉时，不能因为喜欢就一直在那里泡着。泡温泉容易失水，必须时不时地补充水分。并且，不要用沐浴液擦拭身体，那样会大大损害温泉的疗效。进入温泉池中的时候，不能马上下去，需要先泡一泡脚，适应一下温度，然后试着用水泼淋全身。温泉水很热的时候，泡5~10分钟便需起来一下，休息一会儿再反复泡。如果觉得饿了，可以一边泡着温泉一边吃东西。如果过于劳累，不宜立马泡温泉，否则容易引起脑部缺血导致眩晕，加重疲惫感。当然，高血压、心脏病，或者怀孕的孕妇，不建议泡温泉。如果压力大的话，可以选择别的减压方法。懂得如何泡温泉，才能够更好地舒缓压力。一个人躺在温泉里，以冥想的姿态泡着，让温泉的温热疏松肌肉，刺激神经，使神经重新获得活力。泡着温泉你会发现，世界是那么美好。总之一句话，有压力就好好泡一泡温泉，它对压力的舒缓具有很好的作用。
对于女性朋友来说，泡温泉不但可以减缓压力，而且具有保健作用，还能够美容养颜。因此，在感觉到自己压力过大时，不妨去泡一泡温泉，让身心在舒适的泉水中充分得到放松，消除压力，使自己更好地投入到工作、生活中去。
