你的压力大吗？想过如何缓解自己的压力吗？
华山医院的几个护士，一次聚在一起聊天的时候，突然聊起了拔罐。话题是由一个朋友引起的，她说最近心情很烦，感觉压力大需要减压，于是，就去了中医那儿拔罐。护士工作压力教大，很多人都在为自己减压，有的人选择跳舞，有的人选择跑步，还有的人选择给自己拔罐。而医学研究也表明了拔罐是一种很好的减压方式。
拔罐，又称拔火罐。民间有一句谚语，“针灸拔罐，病去一半。”在民间，拔罐一般用来祛风湿、除寒气等。那么，拔罐如何能够减轻压力呢？拔罐是在罐子内行成一个负性作用，让皮肤浅部的毛细血管充血或破裂，或者因为火的炙热，使得皮肤表明生成水疱，加强人体的气液交换。研究表明，背部穴位的快速反复的拔罐，再配合一点针灸可以迅速地减轻患者多思疑虑、郁闷欲哭、虚烦不安、焦虑易怒的症状。
中医养生上说，拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。因为拔罐的温热作用，可以促使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出。一罐子拔下去，将身体里有害的毒素全部清除，就像是那污浊的水经过了过滤一样，顿时清亮起来。拔罐的手法一直在民间流传着，至今方兴未艾。有些人只要有了一点头痛脑热的，便拔一罐子。一罐子过后，顿时神清气爽起来，浑身舒服。生活中很多人也利用拔罐来减压。原本精神疲惫、心情抑郁，拔罐几次后，发现自己的情绪有了好转，因此开始有规律地继续拔罐，这么持续了一段时间以后就发现，不但紧张的压力没有了，而且每天都感觉神清气爽，整个人非常有精神。
一个按摩院的师傅说，他有一个客人是一个公司的领导，有房有车而且成家立业了，妻子是工程师，家庭经济上很宽裕。客人非常地和善，一周总会来按摩院按摩一次。有一次，客人突然要求师傅给他拔罐。原来最近几天，他公司的老总要离职了，而他很有可能继任，全公司的人都对他抱有很大的期望，他一下子忙碌起来，每天都在应酬。但是一到晚上他就开始失眠，睡不着觉。即便是睡着了，也是噩梦连连。师傅应了客人的要求，便开始在每一次按摩后帮他拔罐。一段时间后，客人的失眠紧张全部好转。紧张、压力过大，造成无法入睡，在中医上说是经脉阻塞，而拔罐的温热作用以及拔罐产生的溶血作用，可以疏通经脉，缓解压力。
拔罐可以缓解压力，如果没时间去外面拔罐，自己在家里也可以做，那么，如何自己一罐子拔掉压力呢？正确的拔罐手法还是要学的。拔罐的罐在中医上一般都是用竹筒。假如没有竹筒的话，也可以用自己生活中常用的一些物品代替，比如玻璃杯、陶瓷杯。但是代替罐的杯子，杯口需要厚而且光滑，因为是直接对着皮肤，杯口若有缺口就容易划伤皮肤。可以的话，尽可能地选择杯底宽大半圆形的杯子。拔罐，可以自己给自己拔，也可以让别人帮忙。拔罐的时候，可以坐着也可以躺着。先将自己选好的杯子洗干净，擦干。选择好要拔罐的部位以后，便开始点火入罐了。点着后的折子需要快速地放进罐子里面，觉得时机差不多了便将形成负压的罐压在拔罐的部位上。让罐子紧紧吸附在皮肤上，慢慢会看到罐子罩住的皮肤渐渐地由白变红，出现一个个的出血点。如果还觉得意犹未尽的话，还可以试着走罐。走罐的时候要预先在皮肤上涂上精油，防止皮肤拉伤。
拔罐很容易烫伤，且拔罐对人有少许伤害性，可能会起水疱或者行成一大块淤血。当选择拔罐作为自己的减压方式的时候，也可以选择市场上那种不用点火的罐。这种罐不但方便，而且安全。一罐子下去，压力就可以减轻许多。
“我头痛！”“我今天心情不好！”“别惹我！”你是否还在说着这些话语？是否还在为你的重重压力而烦恼呢？其实压力就是一种多米诺骨牌效应。一个倒下去便引起一连串的反应。更可恶的是，越是烦恼，压力就越大，简直有一种没完没了的感觉。当听音乐、散步都不起作用的时候，你除了按摩以外，还可以试着去拔罐。一罐子下去，把心头的压力全部给“拔”出来，拔完以后立马便会感觉血液流通，心情舒畅。
