在日常生活中，我们听过很多如何进行情绪控制的话，很多给出建议的人都倾向于熄灭心中情绪的火焰。但是好的心理学都会鼓励人的情绪和情绪反应，我们心中残存的情绪不应该被扑灭。
情绪是人类特有的体验，是我们跟动物共享的本能，我们好像从它们身上继承了多种情绪表达的方式，比如说皱眉。但是如何合理、充分地表达情绪则是留给我们的问题，所以研究情绪表达的心理学变得非常重要。
我们总会遇到生活在自己情绪中的人，但是我们更会经常遇到情绪平稳的、现实的人，他们会把情绪融入自己的义务、事务和当时的兴趣当中。出于这个原因，心理学家有权利推荐情绪表达。
要看到和感受到你有多缺乏情绪表达，你可以看看愤怒中的狗，注意一下孩子激烈的喜悦和悲伤的情绪，观察有才华的演员表达的各种情绪。
你跟动物、孩子、演员有着同样的情绪生活，但是他们会自然地、或者美好地表达自己的情绪，而你只会熄灭这些情绪的火苗。优雅的人懂得如何在宴会上回应祝酒词，他们也会在生活中寻找已失传的表达情绪的艺术。
没有情绪的情绪表达会让人觉得做作，但是真正的人类都会有这个风险。你每天体验的情绪足够让一舞台的演员表演出来，也可以填满一整部的诗歌。我们要做的就是对头脑中这种情绪的泉水作出反应。
对情绪最好的反应就是，通过自己的姿势、语气和态度表达出自己的喜悦或者痛苦。情绪会在这些姿势、语气和态度中显示自己的意义和价值。
