【精神病自测】
看看你的偏执型人格障碍有多严重
请你找一处安静的地方，回忆你最近的情形，根据实际回答下面问题。
1.你是否对挫折与拒绝过分敏感？
2.你是否容易长久地记仇，即不肯原谅侮辱、伤害或轻视你的人？
3.你是否易猜疑，把他人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑？
4.你是否与现实环境不相称地好斗及顽固地维护个人的权利？
5.你是否毫无根据地怀疑配偶或性伴侣的忠诚？
6.你是否将自己看得过分重要？
7.你是否将与自己直接有关的事件以及世间的形形色色都解释为
“阴谋”？
8. 你是否认为只有自己是对的？
以上8个问题中，如果你的回答有2个以上为“是”，那么你可能有偏执型人格障碍倾向；如果你的回答有4个以上为“是”，那么你很有可能患有偏执型人格障碍，建议到专业机构做一下鉴定。
【问 题】
狂妄的自信
大学时候的好友S，叫她S是因为她的身材确实很S，人也漂亮。不过她的感情一直不太顺利，用她的话说就是总是遇到“极品”“奇葩”“人渣”。这次S异常崩溃，说是遇到了“奇葩中的极品人渣”。
还没等我们开始说呢，一个男人就冲了过来，指着S的鼻子：“怪不得你跟我分手！原来是到这里来会男人！”
我当时就郁闷了。虽然我很平板，但是貌似还能看出是女人吧。
S无奈地看看我，一脸的受不了，起身要把这个男的拉出去。可是他却大喊大叫：“昨天说是跟你领导陪客户吃饭，回家那么晚！鬼才相信！你是不是找借口跟你那个领导去约会了？还是说，是你的那个什么客户看上你了，你为了签单就直接献身？我就知道你是个不安分的女人！今天还来会小情人了。”他看看我，似乎终于确定了我是个女人，又大喊道，“你弄个女的在这糊弄我！让那个男人出来，看老子怎么收拾你们这对狗男女！”
S被惹火了，一边拉他一边骂，结果他把S推倒在地上，跨上去两步，啪啪就是几个耳光。我连忙上去阻止，顺便打电话叫了保安上来。
看到S痛哭不已，他似乎清醒过来了，跪在地上求S原谅：“都是因为我太爱你了。我不能失去你……在公司他们都处处跟我作对，你不能也跟我作对……到处都是阴谋！他们恨不得让我死！我每天晚上都失眠……你别离开我……”
这时候保安已经赶到，礼貌地请他出去。他马上又失控了。
后来我又对S的这位“奇葩中的极品人渣”男友进行了比较深入的了解，发现他就是典型的偏执型人格障碍患者。
偏执型人格障也叫作“妄想型人格障碍”，常被描述为“诡辩型”“狂妄的自信”。他们往往把自己看得过分重要，自我意识过盛，不可一世，常常会摆出一副“我就是神”的姿态，仿佛世间的一切对于他们而言就像孙悟空逃不出如来掌心。他们那不知从何而来的自信让他们觉得自己看起来简直光芒万丈。
但是，这种自信往往是不切实际的，他们并没有足够的能力与这种过度的自信相匹配。所谓的“能力”“优秀”都只是他们自我麻痹的妄想。
因此，他们注定了从妄想走入现实的时候会受到挫折，因为真实的他们和他们自我认知中的自己完全不同。他们一旦遭遇挫折，就会变得异常敏感激动，无法接受事实。同时，他们绝对不会承认是自己的问题，而是会找各种客观原因进行诡辩。“如果我没做好一件事情，那肯定不能怪我啊，都怪老板催得太急，同事脑筋不开窍，楼下的狗叫得太大声，全球变暖导致我思路不顺畅……”
在偏执型人格障碍患者的眼中，一切都是别人的错，都是别人害了自己。所以，他们对人充满了敌意，任何人的细小的行为，不论是出于好意或者无意，在他们眼里都是对他们的挑衅甚至是伤害。他们会长时间地记仇，并且极端地维护个人权利。他们还特别擅长猜疑，任何一件小事都能让他们在脑海中衍生出惊天大案件，尤其是会怀疑伴侣的忠诚。在他们的心里，自己头上不知道被戴了多少顶绿帽子。他们会暴躁易怒，出手打人，但是过后可能又会道歉求得原谅，如此反复。
所以，他们最后会得出一个结论：“全世界都联合起来欺骗我、嫉妒我、陷害我、伤害我！”
患偏执型人格障碍的人的病因很可能起源于儿童时期的一些经历，他们可能经常承受来自他人，如父母等的愤怒情绪、打骂行为，甚至各种羞辱，这会在他们的心里留下不可磨灭的印记，让他们的情感产生扭曲和缺陷，造成精神上的紧张和怀疑。同时，他们会学习到这些愤怒和狂妄，并在长大后投射到他人身上。
还拿S的这位男友来说，后来我们了解到，在他小时候，他的父亲经常酗酒并对他进行虐打、体罚，让他挨饿等，还经常不让他上学。事后，父亲会感到后悔并买东西给他作为补偿。可以说，他的性格是受到他父亲很大影响的。
【案 例】
嫉妒我的优秀？就凭你们？
说到偏执型人格障碍，我想到了历史上的晁错。
在历史课上，老师讲到文景之治和七国之乱的时候都会提到他。晁错这个人呢，很有才华。汉文帝的时候，太子就很重用他。等到太子当了皇帝，成为了汉景帝，晁错就成为了重臣，为景帝出谋划策。比如，加强中央集权，削藩，重视农业等等。汉景帝呢，也觉得不错，但是对于削藩这事儿就犹豫再三了。这时候七国一看，趁机会赶紧反啊，不然等皇帝寻思过来了，自己就等着挨收拾了。于是，他们就反了。汉景帝一看，完了，打不过，就听了小人之言，杀了晁错，以期平息七国之怨。
其实，晁错的想法都是好的，但做法欠佳，关键问题就出在他的偏执型人格障碍上。
晁错是个什么人呢？我是忠臣，你们不听我的，跟我唱反调，你们就都是奸臣；我是忠臣，皇帝你听我的建议，你就是明君，你觉得我说的不对，你就是昏君。所以，谁也不能说他不对，不然他直接就把你拍死在昏君和奸臣的名声下。所以他的同僚们都很不待见他，连皇帝也对他有了想法。他主张削藩这件事情，也延续了他一贯的偏执型人格障碍的风格。他制定了各种法条，意思就是我是忠臣，我制定的东西你们这些封地的王公们都要遵守，不然你们就是反贼，我让皇帝收拾你们。
矛盾一下被激化了，不仅削藩这事没办成，汉景帝当了缩头乌龟，晁错也搭上了自己的性命。
下面再看一个案例。
花生哥说有个朋友想要跟我聊聊，我简单了解了一下这个人，觉得有点儿意思，于是同意见一面聊聊。
“我从小就是班里的尖子生，学习特别好，各方面也都很出色。我愿意主动帮助别人，因为我觉得他们实在是太可怜了。不过，他们却不领情，总是嫉妒我的才华。他们总是在背后说我的坏话，我都知道的。他们还妄图排挤我，疏远我，不过没得逞。其实，我也不屑于跟他们玩儿。他们都是垃圾。但是我就是要证明，我是最强的，他们谁也奈何不了我。
“到了大学的时候，我进入了学生会。里面简直是一团糟！乌烟瘴气。要是我当会长，肯定进行大刀阔斧的改革。他们惧怕我的想法，居然说我不服从管理，把我开除了。哼，那是他们的损失！大学课堂上，我经常和老师辩论。他们说不过我，只好说我是不可理喻。哈哈，你说多可笑。
“当时也有心理辅导员找过我，还说什么其实我有自卑的地方。放屁！我这么优秀还会自卑吗？真是天方夜谭！我觉得那个老师简直就是疯了。我想，一定是他们联合起来，想要强迫我承认自己有自卑的地方，然后他们就可以利用这一点来打击我。我才不会上当呢。”
“说实话，这样的学校真是不念也罢。所以，我干脆就退学了，然后找了一份工作。唉，真是人心险恶啊！他们居然说我能力不足。哈哈，我能力不足？我承认有的地方确实没有达到预期的效果，但是他们也不看看客观原因。什么条件都没有就让我做，还嫌我做得不好。也就是我吧，换了别人这破活儿连接都不敢接。
“老板还假惺惺地找我谈心，说我不够团结，说我不信任自己的同事。笑话！我为什么要信任他们？等我做出成绩，让他们领功？我看这老板就是藏着坏心眼，就是要整我！果然，没多久，他就要辞了我。我也不稀罕他这工作。不过，我早晚会让他后悔的。
“中间又换了几份工作。到处都是一样，世态炎凉啊，人们就是看不得我比他们优秀，处处为难我。哼，我可不会坐以待毙。我狠狠回击他们，让他们哭去吧。
“这中间我交了一个女朋友。一开始还不错，温柔漂亮，百依百顺。可是时间长了就不对劲了。天天盯着别的男人看，还总打扮得花枝招展的，招摇过市。你说那是要招蜂引蝶吗？我就偷偷跟着她，看她是不是跟野男人约会去了。只要让我抓住，我就打残那对狗男女。可惜他们太狡猾，每次都让我扑空。
“她发现我跟着她，居然还质问我。你说她出去偷汉子还有理了，还要跟我分手。要不是外面早有男人了，能跟我分手吗？简直要气死我了。
“到了现在，花生哥说我心理有问题，让我跟你聊。有什么好聊的？他是为了帮我，还是你要帮我？算了吧，我是看透了。你们就别再玩儿小伎俩了……”
【现 象】
网络暴民、肆意“人肉”……躲在网络背后，你是不是从不控制自己？
记得看过这么一部小说，小说里有一个隐藏于普通人中的杀手，这个杀手将自己视为城市的守护者和审判者。
小说中，杀手将一些人锁定为目标，将他们杀害，以进行“裁决”。网络上的人则将其视为“英雄”。通常，杀手在抓到某个“全民公敌”的人物之后，会将其身上放满炸药，直播到网络上，并且声称要在一定时间内（如十分钟）有一定数量（如一万个）网民写下“同意杀了他”，他才会动手。
于是，一场真人杀戮秀演变成了网络上的全民狂欢。人们躲在电脑后面，丝毫不掩饰自己的恶意，一方面站在“道德”的制高点上，一方面怀着“反正人不是我杀的”的不负责任的态度，推波助澜。
当然小说是有一定的夸张成分的，但是，网络暴民的破坏力却被表现得淋漓尽致。
在真实的生活中，网络暴民也无处不在。网络暴民们擅长将一切问题上纲上线，然后他们站在“道德”的制高点上以俯视一切的姿态进行评论；同时，他们不忘恶意地对别人进行人身攻击，态度偏激，语言恶劣；最后，这一切还有可能回归到现实之中，发动“集体的力量”进行“人肉”搜索，令当事人在现实生活中一下子被推到众人面前，使其受到骚扰、恐吓以及种种负面对待，精神上难以忍受。
例如，在2013年，百度贴吧中有人声称自己的偶像“一场演唱会够C罗他们踢一辈子足球的！”并将类似言论到处散播，引发了不良的社会反响。这时候，一大拨球迷们和充满“正义感”捍卫“真理”的网民们站了出来，对散播这种言论的人“以其人之道还治其人之身”，用更加疯狂的语言铺天盖地地进行羞辱性回击，还进行了“爆吧”。除此之外，他们还将此人的电话、住址、家人等信息“人肉”搜索出来，对其进行威胁恐吓。当事人一度崩溃，频频致歉，甚至想要自杀。
让我们来看看这个案例。我们且称当事人为小C。首先，小C的做法对不对呢？肯定是不对的！不仅不对，而且无知。且不说别的，小C的偶像和C罗这两个人从各种意义上都不是一个重量级的啊，能把他们放到一起比已经很奇葩了，居然还能说出来这样的话。其次，足球是世界级的运动，你可以不喜欢，但是你不能语出不逊。另外，如果有人蔑视你的偶像你肯定生气，那么，你也不要蔑视他人的最爱。
所以，小C的言论肯定是欠缺思考的，确实容易让人心生厌烦。
但是，只因为这么一句不当的言论，小C就要受到如此的攻击吗？
在网上，网民们对其进行道德审判，并用“爆吧”的手段对其制裁，充分发挥了“人多力量大”的优势，隐藏在电脑背后，毫不掩饰自己的愤怒、偏激、无聊，将语言暴力发挥到极致。有的人并不是球迷，也并没有自己的立场，只是顺应“潮流”、跟风而上，在一派狂潮中宣泄着自己的压力。
不止如此，网民们还将其个人信息“人肉”出来并公布，煽动更多的人在现实生活中对其进行监视、威胁、谩骂等。
网络暴民有几个特点。一是轻信谣传，不负责任。他们往往并不知道事件本身的真假，而是听到这样的言论，便马上加入声讨大军之中，口诛笔伐，决不轻饶。二是“道德感”“正义感”上身，从“道德”等高层次对人进行批判，身负“正义感”，认为自己是在为“道德”和“正义”辩护，因而口不择言，愤怒蛮横，甚至对他人进行人身攻击。三是矫枉过正，本来只是想要纠正某种言论或者行为，结果言辞偏执，手段激烈，反而造成了不良影响。四是分不清网络和现实的区别，网络暴民往往擅长“人肉”搜索，将事件的当事人掘地三尺地挖出来，连同祖宗八辈都调查清楚，然后在现实世界中对其进行谩骂和伤害。
网络暴民离开网络，脱下那层冰冷而狂热的面具，都是些什么人呢？学生、上班族、工人、小老板……都是和我们一样的普通人，甚至是平时很宽容爱笑的人。可是，同样是这些人，一旦披上网络的外衣就很容易用语言暴力的形式来释放自己的压力。因为，没有人知道网络的那头是谁，就算知道了，毕竟法不责众。在这样的心理驱使下，人们很容易化身为网络暴民，成为网络上的偏执狂。
【解 答】
偏执型人格障碍患者的解药：学会信任
偏执型人格障碍患者认知偏激，总是会有很多不合理的观念，如“所有的人都在针对我”“睚眦必报，一定要让他们知道我的厉害”“只有我最正确”“别人都不能比我好”等。这些认知模式是必须要被修正的，其中的不合理部分一定要被摒弃。
例如，“所有的人都在针对我”这种想法，你应该换一种角度来看，实际上是“我在针对所有人”。“睚眦必报，一定要让他们知道我的厉害”，换一种角度看，实际上是“睚眦必报，心胸狭窄，实际上我已经输了”。“只有我最正确”，换一种角度看，实际上是“并不只有我最正确，每个人都有自己的观点”。 “别人都不能比我好”，换一种角度看，实际上是“过分嫉妒别人，是因为我没办法做到比别人好”。
在看到了自己的想法背后的潜台词后，你可能感到无法接受。那么，你首先应该平静下来，仔细思考，看看是不是这样。“所有的人都在针对我”，真的是这样吗？如果你这样想，那么你就有一个大前提，即你是所有人围绕的中心，被所有人严重关注着，他们关注着你的一言一行以研究如何针对你。事实呢？所有的人都有自己的生活，你并不是所有人的中心。你之所以会有这样的想法，那是因为你对所有的人都怀有敌意，真正的敌对的源头在你自己的心里。
请分析上面的每一个观点，剔除其中的不合理观念。也请你将自己的认知一一列出，看看其中是不是有一些偏激的观点，将它们转化成为合理的观念。
在修正了认识模式之后，你要收缩一下你那膨胀的自我感，学会低头与谦卑。首先去向你的父母和爱人认错吧，这么多年你对待他们的方式都那么偏激，从来都没考虑过他们的感受。你应该向他们承认自己确实有做错的地方，希望求得他们的原谅，并且表明自己要改正的决心。
其次，学会建立信任关系。也许你已经习惯了怀疑，忘记了什么是信任。建立信任关系的第一步，就是坦诚。尤其是在与父母、爱人的亲密关系中。如果你有什么想法，就开诚布公地说出来。你可以告诉他们你的真实感受，同时也要听听他们是怎么想的，不要一谈到触及你神经的敏感问题就马上暴跳如雷或者全部推翻。他们是站在你这边的。你一直用偏激的方式对待他们，恐怕你不止一次地伤害过他们，而他们还是你的家人，这绝对就是真爱了。所以，你一定要和他们深入沟通，重新构筑彼此的信任。
接下来，你应该增强安全感。以往，你总是通过敌意、怀疑、攻击别人来获得安全感，你觉得那样的自己很强大。可是，事实上，那样的你外强中干。你的怀疑和敌意正是你缺乏安全感、自身不够强大的表现。你需要的不是外表的凶悍，不是对别人的攻击，而是内心的强大。你已经有了父母、爱人的支持，你已经获得了你的第一层堡垒。接着，你应该可以继续修筑你的堡垒，用你对他人的友善，用你的工作能力的提升，用你的努力奋进等。你会发现，自己经营的安全感，比从别人那里抢夺来的安全感要可靠得多。
你还应该提升你的社交能力，懂得尊重与感恩。不论是同学也好同事也好，在一起学习或者共事都是一种缘分。你应该感谢这些人出现在你的生命中。他们有的给了你很多帮助，有的则会给你上生动的一课，有的萍水相逢，有的却陪伴多年。虽然平时摩擦吵闹都是少不了的，但是这也正是生活的乐趣所在。
【生存法则】
利用6种效应告别偏执狂
1. 安泰效应
古训云：“水能载舟亦能覆舟。”这就是安泰效应。安泰效应指的是，许多能力都要在相应的条件下才能发挥出来，一旦必要的条件没有了，那么这些能力也就无法发挥出来。在现代社交环境中，安泰效应往往指的就是要学会合理地依靠他人的力量，否则自己的能力就无法顺利发挥出来。
偏执型人格障碍患者紧张、多疑、易怨恨，常常曲解身边人的意图，因此，经常与环境格格不入，无法融入到群体中去。
偏执型人格障碍患者应当明白，自己也是集体中的一部分。很多事情如果能够借助集体的力量，则会事半功倍。
2. 彼得原理
彼得原理也叫作“向上爬原理”，指的是组织习惯于对在某个岗位上表现较好的员工给予晋升的奖励，员工也往往尽可能地抓住晋升的机会，“向上爬”。但是，在某个岗位上表现出色的员工在得到晋升后，并不能胜任新的工作，很有可能碌碌无为，甚至带来损失。比如，有的销售员舌灿莲花、业绩一流，却不会处理管理类的工作，一旦晋升其为销售团队的负责人，这位销售员本身的销售长项不仅被掩盖，个人工作压力直线上升，还会给整个销售团队的正常运作带来阻力，对于个人和集体来说，这是一次失败的晋升。
偏执型人格障碍患者时常处于怀疑的状态中，并对身边的人抱有敌意，好胜心强，可能会过度追求晋升带来的成就感。但是事实上，偏执型人格障碍患者更应该在擅长的领域内找到一个适合的位置。否则，一旦到达一个与自己不相称的位置，就会增加紧张、疲劳、怀疑、易怒等情绪，且不论对他人的影响，仅对于自身而言，不良情绪的增加会导致紧张、焦虑、过分警惕、孤僻，甚至会产生妄想。
3. 拆屋效应
鲁迅先生曾经这样写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”
这就是拆屋效应。你先提出一个很过分的要求，在无法得到满足的时候，再提出较小的相对合理的要求，就很容易被满足了。?
拆屋效应是一种心理学“计策”，也可以在日常生活中应用。比如，你想要去朋友家住一个晚上，你觉得按照妈妈的个性一定不会同意。于是，你说：“我要去朋友家住一个礼拜。”这时候，妈妈当然是坚决反对的。然后你提出：“那我就去一天吧。”因为和一个礼拜相比，一天是小而合理的要求，那么，妈妈做出让步的可能性就很大。
偏执型人格障碍患者因自身的多疑和自大，在与人交往的过程中很容易产生摩擦和怨恨。在运用拆屋效应之后，偏执型人格障碍患者可以适当掌握话术，减少自身的攻击性，与人较好互动。
4. 达维多效应
对于企业来说，必须不断让自己的产品更新换代才能在市场上掌握主动权，获得更高的利润。这就是达维多效应。
这一点在电子产品上表现得尤为突出。就苹果而言，为了保持自己的行业领先地位，它不断推出新的产品。它的旧的产品并不是不能用了，如iPhone 4现在依旧可以使用。在经历了iPhone 4S、 iPhone 5、 iPhone 5S之后，现在iPhone 6一面世，就迅速在全球引发了抢购狂潮。
对于个人来说，达维多效应同样适用。只有时刻自我超越，才不会被别人超越。只有自己不断刷新纪录，才能一直保持领先。
偏执型人格障碍患者敏感多疑，认为他人总是意图对自己不利，从而让自己紧张失眠。那么，只要让自己比之前更加优秀，不论是谁都不能伤害到你。同时，患者将精力用在自我提升上，也就减少了怀疑和怨恨别人的时间。
5. 德西效应
心理学家德西做过一个实验。他准备了一些有意思的智力题。实验开始的第一个阶段，所有被试者统一无奖励地答题。在第二个阶段，被试者分为两组，第一组解开一题可获得1美元奖励，而第二组继续无报酬答题。第三个阶段为休息时间，所有被试者可以自由活动，然后看他们是否愿意继续答题。
事实证明，第一组在第二个阶段有奖励的情况下非常努力，但是到了第三个阶段继续答题的人很少。这表明兴趣和努力都下降了。第二组在始终无奖励的情况下，到了第三个阶段，则有较多人愿意在休息的时间继续答题，即表明兴趣和努力都在提升。
这个实验说明，在一项活动能够给你带来内在报酬的时候，如果同时增加了外在报酬，那么工作动机反而会下降。很多人拥有一项爱好的时候非常满足，但是当爱好成了工作之后，反而失去了之前的兴趣。
偏执型人格障碍患者在从事一项活动的时候，更加应该关注其内在报酬，也就是心理满足感。在关注内在报酬而从事活动的时候，内心将获得极大的满足。这种满足有利于让偏执型人格障碍患者关注自身，从而减少对他人的怀疑和怨恨感。
6. 投射效应
有个成语叫作“以小人之心度君子之腹”，说的就是一个人心胸狭窄，把自己的特性投射到他人身上，也以为别人都是心胸狭窄。这就是投射效应。也就是说，人们总是将自己的感情、心态、想法等投射到他人身上，并忽略事实，在认知过程中将自己的这些特性强加于他人身上。因此，如果一个人爱嫉妒，就会认为他人也爱嫉妒。一个人喜欢某位明星，就会认为别人也都喜欢，并且对于不喜欢此明星的人完全无法理解。一个人有某种想法，就觉得他人也应该有这种想法，就算自己不说出来，他人也能明白。
偏执型人格障碍患者认为他人对自己抱有敌意，往往是将自己对他人的敌意投射出去，因此才会觉得人人都对自己有敌意。自己潜意识中觉得自己某些地方做得不足，也会将其投射出去觉得大家都这么认为，他们是在诋毁自己、嫉妒自己、排挤自己。其实，很多事情都是源自偏执型人格障碍患者的投射。在遇到类似情况的时候，偏执型人格障碍患者应该尽量平复自己紧张激动的心情，将猜疑的内容与自己的感觉一一对照，看看是不是反映了自己内心的想法，之后再采取行动。
