根据我对记忆保持这些年所做的研究和实验，我发现，人在大脑记忆的过程中会形成三种不同性质的记忆，分别是短时记忆、短暂记忆和想象记忆。
我们以记忆德语单词为例，来分析这三种记忆的来龙去脉。当我们拿起德语单词开始诵读的时候，我们会在短短的几秒内产生一种感觉，会在脑海中自然而然地形成这个单词。但我做了上百次的实验，发现这种短时记忆的保持时间大约是2～4秒之内，在记忆德语单词的时候很难觉察。
短时记忆结束后，还会产生一个短暂的记忆，又称为“工作记忆”。这个记忆持续的时间也是因人而异，它与神经反射等复杂生理运动有关。在实验中，我发现这类记忆的保持时间大约是5～17个小时，不同的人相差3倍之多。
对于短暂记忆，我举例说明：学生们在学习自然科学，15分钟之后，老师点名背诵公式和定理。这时候，学生们肯定急急忙忙地复习，充分利用这15分钟的时间拼命背诵。这段时间的背诵效果可能很明显，应付15分钟后老师的提问也足够了。但是回到家后，学生们就忘记了。这就是短暂记忆。
在短时记忆和短暂记忆的消失过程中，会产生一种想象记忆，我们可以把它想象成一种可以持续较长时间的记忆痕迹。想象记忆也是一个曲线，其中一个最高点代表记忆的最强点，在最强点，背诵德语单词的效率是最好的。可以这么说，如果我们在进行背诵和学习工作的时候找到这个记忆点，我们就能在短时间内进行一次提升复习，而且这次复习的效果要远远超过其他时间段的同等强度的学习。
我之前做各种实验，比如背诵《唐璜》或者研究无意义音节组，都是在想方设法找到这个点，我也知道，它是记忆保持曲线上的一个或多个点。
如果每个人的记忆保持曲线都是相同的，那找到这个点并不难，只需做尽可能多的实验，然后找寻共性和平均数即可。我在上文中提到过，每个人的记忆特点是不同的，这就为我们找寻这个想象记忆曲线的最高点制造了不小的困难。
根据记忆曲线的原理，我们可以采用目前已经掌握的方法进行背诵，具体参照以下步骤：
第一步，拿出需要背诵的德文单词组，先记住单词的外观形状及单词所表达的意思，然后尽可能地大声朗读。
第二步，将单词组分成十几个部分，最好能5分钟背完一部分。第一部分背完后，立即复习20秒。按照这个方法背完六部分，然后回到第一部分开始复习，时间大约3分钟。按照同样的方法，背诵完所有的部分。
我们现在回顾一下，每组分为十几个小部分，而每个小部分又可以自成一个体系，总体算来，背诵一组大约需要60分钟。
在这60分钟内，我们用时间将其人为地分成许多记忆阶段。从记忆开始计算，并及时做好记录。在每个阶段末，要着重回忆一下这期间背诵的记忆效果，找出效果最好的那个点，就可以认为是自己的想象记忆最高点。
复习也需要讲究一定的技巧和方法，要尽量回忆单词所表达的形象内涵，对于记很多遍都记不住的单词，我们可以加上标注，使其成为重点回忆对象。
在执行背诵任务时，最好选择早晨，并在中午之前结束，大约12小时后，复习当天所背诵的组。此后，在第二天、第四天、第七天和第十五天分别复习第一天所背诵的组。
复习的最佳时间间隔为：30秒、1分钟、5分钟、30分钟、1小时、8小时、24小时、48小时、84小时、744小时。
每次重新复习的时候，学习时间都会减少，减少的百分数为：58.2%、44.2%、35.8%、33.7%、27.8%、25.4%、21.1%。具体如下：
第一个记忆阶段：5分钟
第二个记忆阶段：30分钟
第三个记忆阶段：12小时
第四个记忆阶段：1天
第五个记忆阶段：2天
第六个记忆阶段：4天
第七个记忆阶段：7天
第八个记忆阶段：15天
在以上的八个记忆阶段中，我们可以轻松地找出学习效率最高的几个点。背德文单词时，可以用一些小技巧。例如，用一个小小的本子记录德文单词，一页只写一个，这在背诵的时候就能避免干扰。然后每天背诵100个，并分成5组，每组20个单词。在背诵之前先观察单词，并对自己所看到的单词留下印象，基本上六到七分钟可以看20个，100个单词全部看完差不多需要半个小时，如果半小时内看不完，就再延长10分钟，但尽量在40分钟之内全部看完。看完之后，我们再回到第一组，重新再看，并按照上面的记忆阶段规定的时间复习。
采用这样定量性的方法需要注意几点：一是每天要连续背诵两组，并完成该日的复习任务；二是在方法开始时，一天也不能停止学习，一定要坚持进行完这八个阶段，也就是15天，15天之后，每天也要用大约60分钟来复习，因为复习永远比记住新单词要重要得多；三是做一个时间表格，这是一个不错的选择。
记忆遗忘的定量研究所体现的原理是，在学习的时候，我们一定要在遗忘点出现之前，复习我们曾经学习过的内容，并找到效果最佳的时刻。如此一来，遗忘点就会消失，我们终身记忆的目的也就达到了。
关于记忆的定量性研究，以前的任何一个时代都没有出现过，唯心主义和专注于内省的学者曾经将它归类为神圣的精神力量，但我现在想打破这种认知的牢笼，就像当年哥白尼宣扬日心说那样。
我对记忆遗忘的研究并不是很完善，我心里很清楚，我只是对记忆的过程进行了简单的定量分析，但记忆何等复杂，它的内容和性质也充满了很多不确定性。还有就是我的音节组，音节组的制作不能离开人的参与，与日常生活中实际的记忆内容有很大的差距。但我的方法并不是一成不变的，它可能带给人们一种启示或是一个新的起点。随着社会的发展，眼前的迷雾终将会散开。
