一名医生如何来自我超越呢？他可以选择成为一名优秀的医生，这样不仅可以获得足够的物质财富，还能获得一定的精神财富，并实现个人价值，这个决定有一部分是他自己想到的，有一部分是文化赋予的，还有一部分可能源自于本能。这三者结合起来的时候，就能变成这名医生真正需要的东西。这在解决心理问题上效果显著。很多情况下，心理医生都会帮助病人找到那个连他自己都感到迷茫的需求和目标，所以，我们可以把这种心理治疗定义为寻求价值。
我们可以说，一个有目标的人或自我超越的人是正常的，但这仍然不太严谨，因为我们实在想不出一个放之四海皆准的定义来阐述“正常”的含义。但绝大多数人明白正常的相应内容，格式塔心理学理论指出，正常是靠感觉得出来的，而不是依靠理论分析或逻辑推理。当有人问我关于正常的问题时，我一直都会站在对方的角度考虑，而不是单纯地运用专业知识和技术。
例如，曾经有一位母亲问我她的孩子是否正常，通过交谈我了解到，她想确信自己到底应该帮助孩子还是放任孩子的发展，而不是问我她的孩子是不是存在什么心理疾病。所以，对于类似的问题，我会用：“需要注意”或者“不用担心”来回答。
生活中，有的婴儿爬行和喝水的动作明显比其他婴儿笨拙，很多母亲对此感到非常担忧，认为那是非常糟糕的事情，因为我们有了一个看似合理的标准，但我们有没有想过，这样的标准是否科学呢？
很多学校规定女生禁止吸烟，声称那是不正常的行为，而且，女生必须穿宽松的裤子，在公共场合握手也被视为不雅。由此可见，人们所说的不正常其实就是不符合传统，并且暗含着不健康，或者病态的意思。在我看来，这个观点是完全错误的，因为女人同样有需求，同样应该得到满足。文化有时候也会束缚本能和需求，成为自我超越的阻碍，就像种族主义，它曾经给我们带来了帮助，但现在却阻碍了人类文明的发展进程。
每个人都希望自己的孩子拥有很强的适应力，希望他在社会团体中获得尊重与爱戴，但是，团体的范围非常广泛，犯罪团体和吸毒团体也包括在内，在这样的团体中，有诸多不良嗜好反而是正常的。由此可见，正常与不正常鉴定起来非常复杂，这需要结合心理环境、文化以及生存环境来分析。
一个人的适应能力往往是被动的，在文明的国度，青少年打架斗殴，争强好胜被视为存在病态心理，需要进管教所甚至是监狱，但在战乱纷飞的国家，这反而是超强生存能力的体现，因为只有这样，才能在硝烟弥漫的环境中保全性命。
这个理论告诉我们，人类心理具有非常强的可塑性，能够适应各种复杂的客观环境，同时，人类又可以依靠自己的力量改变客观环境。在医学上，“正常”这个词常常被用来形容没有疾病或伤痛。例如，我们身体不适去医院检查，医生可能会告诉我们一切正常，这里正常的意思就是用目前的技术检查不出任何问题。但对于心理医生来说，“正常”这个词语的应用非常少，因为他们眼中很少会有正常的人，包括他自己在内，多多少少都会有心理问题。
之前，很多哲学家提出，只要每个人都效仿某个伟人，就可以实现所谓的幸福、健康和快乐。所以，在中世纪时期，圣职人员被视为争相效仿的典型，而在文艺复兴时期，知识分子被誉为圣人。随着社会的变迁，被效仿的群体也在不断变化。时至当今社会，被效仿的对象就成了身心健康的人，或者说是已经实现自我超越的人。
我在研究各个流派心理学理论的时候，发现很多哲学家和心理学家的理论都是片面的，就像亚里士多德，他所做的研究只是停留在观察周围的人，观察人们对待不同事情时的表现，这只是看到了表面，却没有抓住本质。亚里士多德认为，理性占据了人的首位，而本能则与理性相冲突，所以人是一个矛盾的综合体。
但是，这仅仅是他的一家之言，心理学发展到现在，我们终于发现，理性与本能之间并没有所谓的对立与冲突，相反，它们是相互协作的。至少一个身心健康的人是这样的，出现冲突的只有精神病人。人与动物的本质区别在于人类的本能比较微弱，他们非常容易被文化所改变，甚至被改造得面目全非，所以，人很难了解到自己的本质。
在研究人的本质时，不能只是了解他们的生理学构造，还要观察他们最基本的需求和文化知识的影响。而且，内在本质并不会浮于表面，而是被深深地隐藏了起来。
在进行心理治疗的时候，必须研究病人的内在本质，几乎所有的心理医生都承认，成长早期缺乏爱是出现心理问题的一个重要原因，这在对婴幼儿的观察中已经得到了证实，而且，如果婴幼儿的爱被彻底剥夺，则有可能会危及生命。所以，对于儿童时期爆发的心理疾病治疗起来并非难事，只要给予他们足够的爱就可以达到缓解的效果。
因此，儿童需要感情，正如他们喜欢慈祥的父母、和蔼的老师、友善的朋友，而不是冷酷且充满敌意的人。我们发现，几乎所有身心健康的人都享受过充满爱的的生活，他们得到爱，也给予爱。因此，他们对爱并没有强烈的需求，因为他们内心已经拥有了足够的爱。
人与动物对于“爱”这样的心理需求如此，对待生理活性物质的需求也是如此，就拿盐这种物质来说，如果动物长期没有进食盐，就会引发一系列生理症状，当我们使它体内摄入足够的盐之后，它的症状就会减轻或消失。无论是人还是动物，都会主动选择盐分多的食物，而且在主观上也表现出了对盐的渴望。例如，身体缺盐的人会对周围的人说含盐量多的食物非常好吃，但身体不再缺盐的时候，就对盐没有先前那般强烈的渴望了。
这个重大发现可以应用在社会生活中的各个方面。例如，我们想要知道婴儿何时断奶对其健康有利，不必寻求有经验的儿科医生，而是给婴儿一个自由选择的机会，我们可以将流质食物和固体食物分别放在婴儿的面前，只要他表现出对固体食物感兴趣，并开始食用它，就代表着断奶行为已经开始了，无需我们强制。所以，我们可以用一种自由选择的方式让儿童知道什么时候需要爱或尊重，只有在这样的环境下，他们才能茁壮成长。
所以，在研究本质的时候，人比动物要复杂得多，对于一只狗来说，它几乎没有什么内心冲突，其本能也表现得非常明显，但人却不同，他们的本能已经被文化所改造，要想发现就需要进行更加细致的观察。
