你也许在电视上见到过这样的画面：一旦人或牲畜陷入沼泽地里，要是没有强大的外力的帮助，一般都很难脱身。
人或动物的身体会在这深不见底的泥水中越陷越深，而且越挣扎陷入的速度就越快，就算这个泥潭看似只有几米深，也足以要人性命。
由于人太重，而沼泽能承受的重力又太小，所以很容易让人下沉，再加上沼泽具有流动性，人越挣扎就下沉得越厉害。
如果在野外不幸陷入沼泽，千万不要着急，先看看四周，是否有东西可以让你利用一下。如果没有外力可借，那你可以尽量舒展身体，趴在沼泽上。这样，就可以加大身体与泥沼的接触面积，减小压强，使身体浮在泥面上。
接着，试试轻轻抖动自己的手，将其中一只手拔出沼泽。把拔出来的手轻放在泥面上，继续拔另一只手。等两只手可以自由活动后，需要立刻匍匐在泥面上，然后抖动自己的脚，使脚周围的泥土变得疏松，再试着将脚一只一只地拔出来。这可能需要花费很长时间，不过千万不能着急哦。
等身体全部浮在泥面上后，最好用仰泳的方式慢慢往外划，直到爬上陆地。
