每个人都有一定的占有欲，一旦被剥夺后就可能有痛不欲生之感。这涉及了有形与无形两个局面：有形的局面很容易想象，例如亲人过世；无形的局面较不为人注意，但常造成当事者挥之不去的噩梦。
几年前，小华的妈妈因为一场意外的车祸去世了。面对突如其来的打击，小华的精神几近崩溃，当时一下子就晕了过去。之后很长一段时间，小华的精神状态都很不好。直到一年多前，小华才慢慢从悲伤中走出来。
可是，小华的身体一直都不好，生了很多病，大病小病不断。而且小华总是睡不好觉，经常做梦。梦见一些已经死去的亲人，尤其是小华的妈妈。梦境大多是以前小华和这些亲人一起生活的场景。
无论所遭遇的是有形还是无形的损失，都有一个共同的特点，那就是在事件发生的刹那间会给当事人带来莫大的伤痛，随着时间的推移，这种伤痛逐渐减轻并消退。至于阵痛会持续多久，则要看情况而定。
一般来说，很多人都会出现如下反应。
1．极度震惊
当事人会吓得目瞪口呆，表情显得很冷漠，也可能出奇地冷静。除此之外，也可能出现幻觉，身体出现了自发性的机械动作；也许会出现身体不适的现象，但却无法表达内心的痛楚与惶恐。
2．逃避现实
当事人开始逃避现实。有的人会认为自己的亲人还在世上，有时还会对着遗像喃喃自语。不知情的人，会觉得这个人怪怪的。
有许多年近七八旬的老人在遭丧偶之痛后，往往根本不承认有这么一回事，每天的生活依然照旧，卧室的陈设也不变，吃饭的时候也为对方摆一双筷子，连上街买菜都会记得买几样对方生前最爱吃的小菜或零食。
3．睹物思人
当事人逐渐能跨出阴影来面对现实，表现出异常的冷静，好像什么事都没发生过。然而睹物思人，仍不禁悲从中来，其内心会产生一股可怕的失落感。此时，若能号啕大哭及时宣泄负面情绪，对身体会更有利。
4．满怀愧疚
这时当事者会深深自责，痛骂自己为什么在亲人卧病之时疏于照料，在他生前为何没有尽孝道，等等。
5．焦虑不安
当事人这时发觉自己的生活秩序或大好前程受到了严重打击，因而忧心忡忡，甚至想一死了之。他们可能已经重回工作岗位，但却发觉进度落后太多，使得心理调适雪上加霜，也因而为下一个转型过程埋下伏笔。
6．重新出发
此时，当事者基本上已经完成了心灵整合的过程。他知道过去的只能让它过去，没有必要继续生活在回忆中。然而，每年的纪念日、节日或是其他特定日子会再度勾起当事人内心的伤痛，但那只是短暂的。
痛失亲人之后，需要止痛疗伤。止痛疗伤是需要时间的，但不能太久。思念归思念，但不能让其成为噩梦。一定要快刀斩乱麻，让自己早日远离这场噩梦。
