人们为什么面临如此众多的焦虑，我们必须从自然界、社会、人的心理、认识活动，以及人格特征来分析，这些因素可以概括为：
1．在工作、生活健康方面均追求完美化
稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。须知，世间只有相对完美，决无绝对完美，世界及个体就是在不断纠正不足，追求真善美中前进。应该“知足常乐”、“随遇而安”，决不作追名逐利的奴隶，为自己设置太多精神枷锁，过得太累，把生命之弦拉得太紧。
2．没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世
正如宇宙的自然规律一样，人生自始至终，都充满了矛盾，绝无世外桃源。人一降临人间，就会面临生老病死苦的磨难。没有迎接苦难思想准备的人，一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感。其实，“吃得苦中苦，才得甜上甜”，要学会解决矛盾并善于适应困境。
3．意外的天灾人祸
会引起紧张、焦虑和失落感或绝望，甚至认为一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。假如碰到意外或不幸时，建议你正视现实，不低头，不信邪，昂起头，挣扎着前进，灾难是会有尽头的，忍耐下去，一定会走出暂时的困境。有时往往会“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”，出现“绝处逢生”的局面。有时乍看起来是件祸事，过后说不定又是一件好事。人生就是这样包含着“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，好与坏、幸福与不幸的辩证关系。
4．神经质人格
这类人的心理素质不佳，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激做出不相应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强，甚至无病呻吟，杞人忧天。他们眼中的世界，无处不是陷阱，无处不充满危险。整日提心吊胆，脸红筋胀，疑神疑鬼，如此心态，怎么不焦虑。
