小象效应,怎样克服习得性无助

时间:2023-11-21 22:39:04

人都是在根据自己的信念和假设前提做决定的。一旦有些假设前提是不精确的,他们就会主动束缚自己的手脚,在思想上相信自己已经陷入绝境。

小象效应,怎样克服习得性无助

马戏团里有只小象,不训练的时候,驯象师就会把它用铁链栓到一根木桩上。由于小象还未长大,力气很小,无法挣脱。岁月流逝,小象很快长大,它只要稍一用力,便可轻松挣脱木桩,但它从来没有这么做。为什么?因为小时候的尝试总是失败,它根本意识不到自己有足够的力气挣脱了。这就是心理学上所说的“习得性无助”,很多人会被这种心理伴随一生。

同样,我们也会假设很多实际上并不存在的限制条件,或者由于之前尝试失败而放弃再次尝试,结果让自己束手束脚,错过很多原本唾手可得的机会。