西蒙·巴伦-科恩（Simon Baron-Cohen）：英国剑桥大学自闭症研究中心心理学家，著有《恶的科学：论同情与残忍的起源》（The Science of Evil：On Empathy and the Origins of Cruelty）。
也许和你一样，我所有的电子邮件都存在发件箱里，它们存在那里以便我哪天想要看看我几年前对谁说了什么。所以，当我看到自己每年都会发送大约18 250封邮件（大概每天50封）时是多么吃惊啊！假设写一封邮件要3分钟（我们面对现实吧，我无法花太多时间去想我要说什么），这基本上就是说我每年仅在电子邮件上消耗的时间就是1 000个小时。我从20世纪90年代早期就使用电子邮件了，但我有更好地利用时间吗？
这个答案既是肯定的也是否定的。是的，我可以轻易地与这个星球上任意一个遥远角落里的家人、朋友、同事保持联系，我也能和跨越不同城市的人在过去难以想象的时间跨度上共同进行一个项目。这些都让我继续使用电子邮件。虽然这些电子邮件的优点让我继续使用它，但电子邮件也不是免费的午餐。最重要的是，根据我的分析，电子邮件吃掉了我的时间，就像它也吃掉了你们的时间一样。而且与著名的15 000封达尔文的生平信件不同（它们都是很有思想的作品，现在成了剑桥大学图书馆的达尔文通信项目），3分钟一封邮件的交流并不能提供任何有深度的交流，而且都没有什么思想价值。
我们都明白电子邮件有它令人沉溺的一面。每当有信息来了，它里面就有可能会含有一些刺激、新颖、特别的东西，或是一些新的机遇。就像所有行之有效的行为强化计划一样，奖励是时断时续的。也许100封电子邮件中存在1封我真正想看到或听到的信息。这也足以让我经常检查收件箱了，但这也意味着我今年在电子邮件上所花的1 000个小时中只有10个小时得到了回报。
查看一两句话的电子邮件也要付出时间。我们都知道，在思考艰难和深刻的问题以及如何解决这些问题，或者在尝试掌握一个新领域时，大脑是没有代替品的。这些事物需要长期集中注意力。频繁而持续不断的电子邮件会威胁到我们实际的工作能力。认识到电子邮件对我们的时间分配会有怎样的影响是重获控制权的第一步。为了控制其他潜在的上瘾因素，我们也许应该尝试控制电子邮件的使用习惯，将其限制在每天的固定时段，或者关掉无线网络建立一个无电子邮件环境。这次的Edge问题至少给了我一个机会停下来想一想，我是否真的愿意每年在电子邮件上花1 000个小时，而不是从事其他更有价值的活动。
