设计你的头脑,人类最有力的认知工具可以被设计

时间:2023-11-20 13:39:03

唐·泰普斯科特(Don Tapscott):商业战略专家,Moxie Insight公司董事长,加拿大多伦多大学罗特曼管理学院兼职教授,著有《N世代冲撞》,与安东尼·威廉姆斯(Anthony D.Williams)合著《宏观维基经济学》。

设计你的头脑,人类最有力的认知工具可以被设计

基于近来关于大脑可塑性和认知负荷危害的研究,我们可以认为,人类最有力的认知工具可以被设计。具体来说,你可以为自己的大脑设计规则并进行训练。与获得知识不同,这将决定我们每个人在数字时代如何更恰当而有效地思考、记忆和交流。

现在,不满于数字时代对认知的不利影响的态度是值得肯定的。但是,与其预测衰败不如创造一个全新的未来,新的认知神经科学或许能燃起一丝希望。我们知道大脑是可以塑造的,它会随着对其使用方式的变化而发生变化。有名的伦敦出租车司机实验显示:出租车司机的信息记忆大脑脑区比同年龄的其他人更大,但伦敦巴士司机的大脑中没有这样的现象。之所以会有这样的区别,是因为出租车司机需要记住市区的所有街道,因此,两者的海马体出现了结构性的差异。

这样的研究结果说明:即使是成年人,只要坚持且集中使用某个大脑区域,就可能增加该区的大小和能力。不仅是密集使用会改变成人的大脑结构和功能,临时训练甚至只是心理排演都可能产生这样的效果。一系列研究表明,眼睛被蒙上的人的触觉(比如对盲文的感知)会显著增强。脑部扫描也发现,哪怕被试者每天只被蒙上眼睛一个小时,五天之后他们的视觉皮层对听觉和触觉信息的响应程度也会提升。

人类神经的终生可塑性已经毋庸置疑。大脑遵循着“用进废退”的原则,那么我们能否有效使用它呢?我们为什么不利用数字时代信息繁杂、刺激丰富、节奏快速与多任务并行的特征,来拓展我们的认知能力呢?青少年心理健康的专家斯坦·库奇(Stan Kutcher)博士曾研究了数字技术对大脑发育的影响,他发现:“越来越多的证据表明,接触新技术能让网络一代(青少年和年轻人)的大脑突破传统的能力限制。”

当一个优秀的学生边做家庭作业边在网上做事时,他并不是在做真正的多任务工作。这是他的大脑已经拓展了活跃的工作记忆和切换能力。我无法边听音乐边看邮件,但是他可以。他的大脑已经能适应数字时代的要求了。

我们如何通过设计思维来改变我们的思维方式呢?好的设计通常始于原则和功能性的目标。假设你想要有效接收和吸收信息,集中精神记忆、推理含义,并能创造性地写、读和交流,获得重要的合作和人际关系,你应该如何借助(或不借助)媒介来达成这些目标呢?

诸如速记这样一些老式的课程会增强你的信息输入能力且不损坏你的理解能力。这些方法在伊夫琳·伍德(Evelyn Wood)的时代很有效,在当下的作用则更大了,因为自那以来,我们已经学会了更多方法来有效阅读。

当你时常觉得心浮气躁时,可以每天读几篇完整的文章,而不是浏览无数的标题与概要,这样能锻炼我们的注意力。

你是否想要成为一名外科医生呢?为了获得灵活的双手,试着成为一个疯狂的游戏玩家,或者哪怕在地铁站也要在心里演练动作。演练对运动皮层的锻炼效果和实际的物理运动一样。在某一个研究中,一组实验对象被要求在钢琴上做一些简单的练习,而另一组被要求在大脑中进行同样的演练。两组实验对象的运动皮层都发生了变化,在脑中演练的实验对象的皮层变化和实际弹奏实验对象的皮层变化一样大。

你在担心自己的记忆力吗?这取决于你想要在多大程度上应用爱因斯坦的记忆法。当有人问爱因斯坦他为什么会去翻通信录查自己的号码时,他说他只会记住那些他没法查到的东西。现如今,我们有太多东西需要记住了。从人类诞生到2003年,产生的信息有5 EB(1 EB相当于100万的三次方个字节)之多。现在,我们每两天就能产生这么多信息!可能过不了多久,几分钟就能产生5 EB的信息了。人类的记忆力是有限的。但你能区分哪些是需要记忆而哪些不需要吗?

想要增强工作记忆和同时处理多项任务的能力吗?尝试放下指导者的身份,和你的孩子一起学习。孩子已经空前地成为某些重要领域的权威,其中那些成功的孩子甚至成了思维新范式的先锋。大量的研究表明,人们能够通过简单改变生活方式来提升自己的认知能力和大脑效率,比如,将记忆训练融入他们的日常生活。

为什么中学和大学教育没有教孩子设计他们的思维呢?我们教了如何保持身体健康,却没有教给他们如何保持大脑健康。我们使用填鸭式的教学方式,测验孩子们的记忆力,但是为什么没有教授给他们设计优秀大脑的课程呢?

这样温和的提议会带来“设计思维”的阴影吗?我想不会的。设计对我们意义重大,我认为,我们每个人都会成为设计者。