Martin Seligman：马丁·塞利格曼：心理学家、积极心理学之父，：著有《真实的幸福》《认识自己，接纳自己》《活出乐观的自己》：《教出乐观的孩子》《持续的幸福》等。
所有人都拥有幸福感，这有可能吗？科学家引发的核武器战争、人口爆炸、能源短缺、反优生学、心智碎片化等，常常会粉碎人们的乌托邦梦想，那些东西似乎预测人类即将毁灭。虽然我对人类的未来并不是抱定乐观的态度，但如果我们能进行系统的思考，美好的未来也并非没有可能。
首先，我们应该整理出构成幸福感的因素，并探索这些因素如何能得以实现。我将在这里说明测量这些因素的方法。
幸福感是个人和社会的自主选择，而且是非常积极的自主选择。幸福感的测量因素必须具有排他性、独立性，最好具有全面性。我认为幸福感有五个因素建构而成，他们有一个非常生硬的缩写——PERMA：
P：积极情绪（Positive Emotion）
E：投入（Engagement）
R：良好的人际关系（Positive Relationships）
M：意义和目的（Meaning and Purpose）
A：成就（Accomplishment）
对于幸福感的测量，近10年有了一些进展，总结起来，相较于“生活满意度”，PERMA是更为全面的幸福感测量指数，而且它涵盖了客观和主观两方面的指标。PERMA可以用来测量个人的幸福感，也可以用来测量组织甚至是城市的幸福感。英国政府正在采用PERMA测量国家的幸福指数，并作为GDP之外的一个衡量公共政策的标准。
PERMA是一个描述美好生活环境的“简化抽象概念”。
那么在充斥着诸如贫穷、疾病、压力、侵略和无知等的恶劣环境中，PERMA如何呢？恶劣环境阻碍了PERMA的形成，但它并非毫无存在的可能性。要知道，抑郁和幸福感并非完全负相关（-1.00），它们的相关系数是-0.35。收入和幸福感的相关也呈现一个曲线，收入一旦达到“安全网”之上，收入的增加对生活满意度的贡献会越来越小。
传统的科学和公共政策只关注如何改善和弥补那些负面的因素，但是PERMA表明那是不够的。要拥有共同的幸福感，我们应该测量并努力建构PERMA。而这也同样适用于个人生活：如果我们想要提升自己，仅仅摆脱抑郁、焦虑和愤怒并努力赚钱是不够的，你必须直接建立起PERMA。
如果你问：如何才能建立起PERMA？
为了解答这个问题，也许Edge下一年可以设置“科学对人类幸福感的作用是什么”这样的问题。
注：本文作者马丁·塞利格曼“幸福五部曲”中文简体字版已由湛庐文化策划，浙江人民出版社出版。
