随着生活节奏的加快，上班族们常常连睡眠时间都是挤出来的，对于他们来说，早晚的刷牙项目能够有时间草草了事就已经不错了，更枉论饭后漱口。其实，“早晚刷牙、饭后漱口”，如此频繁的口腔清洁工程真的那么有必要吗？
刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。刷牙固然重要，可真的需要那么勤快地进行吗？
我们的唾液中含有蛋白质，尤其是唾液中的纤维粘连蛋白具有较强的粘着性。牙齿浸泡在唾液中，这些粘连蛋白就附着在牙面上。加上口腔中存在大量细菌及食物残渣，这样在牙面上就形成了一种特殊的微生物生态环境——菌斑。其可引起龋病、牙周炎、牙龈炎、粘膜病等。牙菌斑最容易在牙面上的沟裂、牙颈部、牙缝等不易自洁的区域形成，也容易在粗糙的牙面上或修复体、充填物等的边缘或下方堆积。如果是刚刚形成的菌斑，通过彻底的口腔清洁，认真正确的刷牙可以清除菌斑。如果超过10几个小时不清洁，则菌斑粘固比较牢固，不易刷掉，日积月累则形成钙化的牙石、牙垢，更加不易清洁。所以我们每天最少要彻底刷牙两次（最好三次），尤其睡前和餐后一定要刷牙，人睡了一夜，口舌干腻，起床后刷刷牙，既可清除口腔里的牙菌斑，又使人感到爽口舒适。晚上刷牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，唾液分泌很少，唾液对牙齿的冲刷作用就会变弱，这将有利于口腔内细菌滋生繁殖。而且污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。饭后漱口，可以清除口腔内的食物残渣，更好地保护牙齿，以防菌斑的形成，也更利于口气清新及美观。
人们常说，牙疼不算病，疼起来要命。想要拥有一副美白健康的牙齿，仅仅是早晚刷牙、饭后漱口是不够的，正确的刷牙方法以及好的刷牙工具更是必不可少。所以说，这看似无关紧要的工程，却包含着至关重要的学问，让人不容忽视。
拔牙
病人：“拔一颗牙要多少钱？”
医生：“3块钱。”
病人：“您可真会赚钱，3秒钟就可以赚3块钱。”
医生：“如果您愿意的话，我可以用慢动作来给您拔牙，那么可以拔上半个小时。”
