在“婚外情”的热潮中，有人选择大吵大闹，有人选择装聋扮哑，有人哭泣，有人动用武力……冲动，只会缩短婚姻死亡的距离，那么该如何处理婚外情呢？
夫妻双方在发现对方有婚外情的时候，一般处理原则有所不同：如果发现对方不忠后，一般人首先的反应是想杀了他（她），因为自尊受挫。这时候，男人往往有些暴力行为，女人则有可能会“一哭二闹三上吊”。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应，但发火、谴责不是好的解决方法。最重要是：自己还爱他（她）吗？一般来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱，那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻，大吵大闹不见得能让自己心情舒畅，只会徒增对方的厌烦，导致爱情天平更向第三者倾斜。
倘若发生婚外情的是对方，首先应该保持节制，真诚地告诉对方自己的感受，和他（她）交流。可以对他（她）这样说：“我很清楚地知道，你在外面有一个相好的人。这使我很伤心，却不知道你为什么要这样做，也许你的某些希望我不能满足，我希望你冷静考虑这一切，我们谈一谈，好吗？”
接着和他（她）共同寻找出现婚外情的原因。应该给他（她）一个解释的机会，问他（她）对家庭、对自己有什么不满意之处，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。例如，自己是否花太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而忽略了他（她）？夫妻的性生活是否和谐？夫妻之间的浪漫感情是否已经褪色？问他（她）是否因为自己做了某些事情，或是没有做某些事情，从而使他（她）感情转移。如果要保持家庭的存在，需要怎么做？
然后在生活上要更加对他（她）体贴关怀，使他（她）感到这个家是温馨的，是不能舍弃和破裂的。
最后寻求专业帮助。所谓“旁观者清”，专业人士以旁观者的立场来看事情，通常会比当局者清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。当然也可找信赖的长辈、亲朋戚友帮助，但他们有时会无心泄密，这不仅没给自己任何帮助，反倒增加一层的压力，有时还会干涉自己的家庭生活。
如果是自身有婚外情，除了真诚地对配偶坦白外，需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到的，自己要能够面对现实。如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹豫，根据对方的特点，采取合适的分手方式。
如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活，立即下决心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。
但是如果对方有些无赖，那可以缓慢地结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。无论处于那一步，都要中止性关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”（这是目前西方家庭治疗界提出的概念），实际上，对没孩子、没爱情的夫妻来说，离婚对双方都有好处，如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把伤害降低到最小。
对待婚外情，要有一份冷静，一份淡然，一生的情人没有人不想要，但也不能太过强求只能随缘。怎样把握和处理婚外情，是个很复杂的问题，见仁见智。
婚外情
“新婚的激情已经消退了。”安德鲁向朋友诉苦。
“那干吗不来点儿刺激的，比如说婚外情什么的？”朋友建议说。
“如果我妻子知道了怎么办？”
“嘿，这都什么年代了，直接告诉她不就得了。”
于是安德鲁回到家中对妻子说：“亲爱的，我想一次婚外情会使我们更爱对方。”
“快忘掉这个念头！”妻子说，“我已经试过了——根本不奏效。”
