女性的“好朋友”（月经）大驾光临，要注意保暖，不能吃生冷的东西，要注意个人卫生等等需要留心的事项，相信各位MM都已经烂熟于胸了。至于，“月经期不要唱歌”，明明是“下半身”的事情，怎么会跟“上半身”扯上关系的呢？究竟经期不要唱歌的理由是什么呢？
女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果过多唱歌、大声讲话，或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，如声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。而且若造成过度损伤，将很难修复。因此，喜爱唱歌的女性朋友应避免在此时“大展歌喉”。
据统计，临床上声带出血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里。
但也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好，这又是为什么呢？此类特殊情况实际上是一种假象。这类型人的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。
所以，女青年特别是女学生，如果想永葆美妙的歌声，除了学会用科学的发声方法外，很重要的一条就是月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一、二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。
此外，月经期间还有一些小细节常被女性们忽视的。如：
1.不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。
2.不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。
3.不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。
4.不宜捶腰背部。捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。
巡警月经
一天，一名女子开车违章，被巡警抓到。巡警一个敬礼，要女子拿出驾驶照。女子在包里找了半天，没有找到，却不小心拿出一包卫生巾来……
巡警见了就调笑说：“啊？你用那么多？”
那女子笑了笑道：“那是当然！别人是一个月来一次，叫‘月经’；我是10天来一次，所以就叫‘巡警’（旬经）……”
巡警哑口无言……
