亲爱的劳拉博士：
我有个15个月大的女儿，我在家带她并在家工作。随着她对越来越多的东西感兴趣，我很难完成任何工作。此外，她变得非常依恋我，我无法将她撂给任何其他的人。因此，我觉得每周让她到朋友开办的日托中心待1-2天是个不错的主意。有了这个机会以后，我就可以完成某些工作，或出门跑跑腿。而她也有机会和其他的小朋友玩耍，从而也能认识到，即便我不时时刻刻待在她视线之内，她也没事。
问题是，无论我什么时候离开，她都会至少哭上20分钟。在她大哭大叫的时候从她身边走开，我感到特别难过。我明白，分离焦虑症在这个阶段是正常的，但最有效的应付方法是怎样的呢？
吉尔
亲爱的吉尔：
我对你的遭遇感同身受。这是15个月大的安全依恋型孩子的正常反应，她觉得与母亲分离会危及她的生活，因此不肯离开你身边。假以时日，你的女儿就会明白，你离开以后还会回来，但她目前还不能明白这一点。
你是对的，带着幼儿很难完成任何工作，而且，让你女儿有时间和其他孩子玩耍是很好的事情。如果可能的话，上策就是在那段时间带她到游乐场，让她在有你在场的情况下与其他孩子玩耍。但我们很多人必须工作，需要将我们年幼的孩子放在日托中心。
中策就是，让她上午“上学“3个小时，而不是全天上学。整天与母亲分离对小宝宝来说是一件非常困难的事情。研究表明，整天待在日托中心的幼儿与下午回家的幼儿相比，前者的压力荷尔蒙水平在下午更高。
我自己的观点是，小孩子需要尽量待在父母身边，因为照料者还需要照顾其他的孩子，很难充分满足他们的需求。但如果你对照料者有信心，你可以帮助你女儿度过这个艰难的阶段，让她拥有良好的集体生活经验。
你可以按照以下要点去做：
1．帮助孩子与照料者建立紧密的联系。为了让孩子在你离开的时候克服不安情绪，唯一的办法是帮助她与照顾者之间建立良好的关系。她仍然会在你离开的时候发出抗议，但如果她喜欢的照料者能够安抚她，她就会停止抗议。如果她持续不停地哭20分钟，就表示她不愿意接受这个陌生人的安抚。
如何促使他们建立良好的关系呢？首先，让孩子当着你的面与照料者愉快地相处。其次，要让你自己与照料者相处得很融洽。第三，让照料者抱着你的孩子拍张合影照，然后将照片贴在冰箱上，经常热心地对它说话，例如：“海伦，你看我女儿，她知道怎样洗手了，太棒了！”
2．帮助她适应这个新环境。开始上日托之前，花几个下午带着女儿在日托中心转转，以便让她熟悉环境。要帮助她与其他孩子建立亲密的联系，尤其是与你的朋友的孩子。在她专注于某件事情时，试着走开，待在附近旁观情况。
3．起初只分离很短时间。在她适应了这个新环境并与照料者培养出了感情之后，试着离开很短的时间。你可以和她道别，离开，然后等她停止哭泣的时候再回来。通过短暂地分离，你的女儿会更快地明白，你始终会回来的。随着你逐渐延长离开的时间，她会逐渐习惯于分离。但不要在她仍在哭泣的时候返回，否则她会认为，哭泣能让你回来，那样她就很难放弃那种策略了！
4．培养例行的离别仪式。比如，总是给她读一个故事，然后拥抱她，并告诉她你爱她以及你什么时候回来接她，然后将她放在照料者的怀里，然后说标准的告别用语：“我爱你，你也爱我，好好玩，我3点来接你！”每天操练这些步骤，不要延长或缩短，这有助于你的女儿清楚地知道，接下来会发生什么。
5．给她留下某件具有安慰性质的物件。如果你能将你的某样东西给她，比如你的手帕，她自己或许就能用这件东西来安慰自己。很多人建议将某件心爱之物给孩子，这些当然有用，但对于安全依恋型的孩子来说，当父母不在场时，这些东西只能起到微乎其微的抚慰作用。
6．帮助小孩子理解发生了什么。她的语言能力有限，但她的理解能力仍然超乎你的想象。不要单单告诉她你会离开，而是要不停地描述她将会有多快乐：“首先我会给你读一个故事，然后海伦会抱着你。我会说‘再见鳄鱼！’然后我会离开，和你挥手拜拜，你、海伦和你的小可爱会从窗子里向我挥手。然后你和海伦会伴随着你喜欢的音乐跳舞。你可能会有点伤心，但音乐和跳舞会让你感觉好受点。然后所有的孩子会一起吃饭。你们会在室外玩耍，在你们吃完小零食以后，我会回来接你。妈妈总是会回来的。”
7．不要试图偷偷溜走。长期这样做，会让孩子更加害怕分离。当她大哭的时候，要平静地对她说：“我知道你不想我走，但你吃完午饭我马上就会回来。我会从外面向你挥手拜拜。海伦会把你带到窗子那里，向我挥手拜拜。”然后你就离开。千万不要跑回去抱哭叫的孩子。她可能会在几个星期之后才会和你挥手道别，但你要始终坚持和她挥手道别。要隐藏起你自己的失落感，要传递出一切顺利的信息。
8．提前和照料者讨论如何安抚你的女儿，以及如何分散她的注意力。
有些孩子看见流水就会平静下来，有的则需要不断地到窗口看吃食的鸟儿，或者在照料者的怀里听着特定的音乐跳舞。或者，有某个特殊的玩具是你女儿特别喜欢的（甚至你可以从家里带来玩具仅供她在日托中心玩耍）。你得确保照料者会不断地努力，直到最终找到能够分散你女儿注意力的某种东西，而且她会抱着你的女儿，直到她平静下来为止。在你离开期间，每当你女儿需要拥抱时，她也会这样做。如果她能够让其他孩子做你女儿喜欢的某项有趣的活动，这或许能大大缩短你女儿哭闹的时间。
9．接孩子不要迟到。如果她吃完午饭，你还没有如约去接她，这就会让事情在将来变得更加困难，孩子会在以后的很长时间里都觉得你有时候不遵守约定。
10．帮助你的女儿明白人们离开了还会回来。可以和她玩躲躲猫游戏，或者把她心爱的东西藏起来再找回。“你的小可爱是不是在床下面？不，不在床下面。你的小可爱是不是在浴帘后面？哈，你的小可爱就在那里！”或者玩捉迷藏（当然要躲在她能够轻易找到你的地方）。
11．制作一本“很多人爱我书”。制作一本儿童相册，里面有你女儿喜欢的所有人抱着她的照片：你、她的爸爸、她的祖父母、她的照料者、叔叔阿姨，再添加上她的表兄妹和朋友。经常读这，让她习惯于让照料者当着你的面读给她听。在孩子们想念父母的时候，读这种书能够很好地安抚孩子。
你的女儿终将战胜分离焦虑症。如果你在陪伴她的时候，能够给予她大量的爱和关注，这将对她大有帮助。
希望我的建议有用，祝你好运！
