天气热的时候，就算是一动不动，还是会出汗。感冒发烧的时候，也会出汗呢。出汗也可叫作“流汗”。
为什么会流汗呢？是因为我们的身体要一直保持一个恒常的温度，这叫体温调节。
用手摸摸自己的身体。我们的身体是有温度的，被称为体温。在学校要填游泳卡时，需要填写体温。每天用体温计量一量的话，会发现体温一直没什么变化。但是，在夏天气温变高，身体也会变热。如果体温升高的话，会影响身体的功能。出汗可以抑制体温上升。
如果手湿了不用手帕擦干，手指会变凉。因为水在蒸发的过程中会吸收体热。汗液大部分是水组成的。所以，汗在变干时会吸走体热，起着防止体温升高的作用。
气温变高时，有的人会有头痛等症状，这叫“中暑”，是无法进行体温调节导致的。
从小时候就进行“流汗练习”吧。如果一直待在空调房里，就不会出汗了。为了在日常生活中能耐住炎热，流汗也是非常必要的。
