日常生活中，大多数人认为，疲劳就是身体累了，休息一下就好。其实，这种对疲劳的认知非常浅显，疲劳是一种身体“中毒”现象。
医学研究证明，人类疲劳的感觉是由一些身体中特殊的物质造成的，这些物质由人体产生，在人体运动之后便会增加，血液将其送到人体的各个部分之后，人体就产生了类似腰酸背痛的疲劳感。这些物质被统称为“疲劳毒素”。那么，这些“疲劳毒素”到底是什么呢？为什么会使人体中毒呢？
其实，人体在运动过度时，体内的葡萄糖、脂肪等营养物质无法被完全地分解为二氧化碳和水，反而生成了大量的乳酸、氨、尿酸、二氧化碳等，这些物质就是“疲劳毒素”。
科学家研究显示，“疲劳毒素”中的氧自由基及诱发的氧化反应的长期毒害是引起衰老的重要元素。同时，“疲劳毒素”的产生会使机体各处的免疫系统退化，而免疫细胞的减少，会大大提高患癌的概率。
虽然“疲劳就是中毒”的这种说法听起来非常严重，不过只要让身体好好休息便可“解毒”。在多数情况下，人们在休息时，人体内“疲劳毒素”的产量会大大减少，其分解速度也会加快，这样疲劳感会随着时间流逝消失。
不过值得注意的是，疲劳毒素进入细胞内部后，会使细胞的活力和毒素清除能力下降，进而破坏细胞的正常死亡程序，最终导致人体器官功能紊乱。因此，疲劳是一种中毒现象。
