我们可能见过梦游的人，他们明明睡着了却还爬起来胡言乱语，甚至还跑出去溜达。那梦游的人是在做梦吗？
梦游与做梦这两种现象区别很大。二者的共同点是入睡后大脑皮层未完全进入抑制状态。梦游是一种睡眠障碍现象，又被称作“睡行症”，指人从深睡中突然睁开眼睛，在半醒状态下会自行下床做一些奇怪的事，并且表情呆滞，行动迟缓。做梦是指人入睡后，脑海中出现各种奇异现象。以此来看，梦游与做梦无关。
做梦者的心情会随着梦境改变，比如说梦到被人追杀就会有害怕的感觉，醒来后也能记起一些片段；但梦游者就算在中途被人叫醒，也想不起自己做了什么，只会感觉迷惑，对当前的局面一脸茫然。所以，梦游的人不是在做梦。
一旦出现梦游与做梦的现象，则说明你的睡眠质量不够好。做梦者经常梦到自己关心的事，说明心理压力比较大。而梦游会影响到别人的生活，家人可在梦游者梦游时，采取“厌恶法”治疗将他叫醒，比如在地面上放一些尖锐的物品，当梦游者踩到上面有疼痛感，就会被惊醒，并在潜意识里留下被伤害的印象，从而减少梦游的次数，或者用报警器或闹铃进行声音刺激，也能帮助梦游者恢复正常。这是目前最有效的治疗方法。
另外，研究表明，梦游症多发于沉睡后的两三个小时内，这个时间段内的人是不会做梦的，因为人们都是在快速眼动睡眠阶段做梦。所以，梦游又称为“睡中行走”，而不是“梦中行走”。
