在现代这样一个快节奏的生活方式下，疲劳是人们的常态。因此有些人喜欢看电视电影时，将腿抬在桌面上，高过自己的身体，或者是睡觉时将腿微微抬高，说是这样有利于缓解身体的疲劳，真的是这样吗？
这样的问题，一些女生可能并不陌生，因为在减肥的方式中，有一项就是抬高腿。
其实用这样的方式来缓解疲劳不无道理。我们每个人大部分的时间都在站立，抬高腿可以使血液回流，促进血液循环，平衡血液在各处的供给，从而达到缓解疲劳的目的。除此之外，抬高腿也确实可以减少腿部肥肉，特别是女生，血液回流入盆腔，可以增加盆腔供血，为小腹部位带来更多的营养成分，加速盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有裨益。抬高腿实际上是一种轻微的倒立。倒立的好处众所周知，不仅可以减少面部皱纹的产生，延缓人的衰老，并且还对智力发展大有好处。而抬高腿这种变相的轻微倒立，自然也有这些好处了，只不过并没有直接倒立那么明显罢了。除了这些，抬高腿还能养心肺，预防静脉曲张等，益处不可谓不多。
不过，真正的消除疲劳需要的是对自己生活的合理安排，合理安排睡眠与工作的时间，多做些有益身体的运动。仅仅靠抬高腿就想完全消除疲劳，还是太过理想化了。
