实用性：★★★★
知识性：★★★
趣味性：★★
“宿便”在生活中简直再常见不过了，但是却有不少人认为“宿便”是健康杀手，这“宿便”真有这么大的危害吗？
除了说“宿便”是健康杀手外，还有不少人认为“早上不吃早饭，肠道就会吸收便便”。这些令人匪夷所思的说法层出不穷，简直让人难以招架。
“宿”意指“过夜”，“宿便”顾名思义就是积存在体内的粪便，而粪便在人体内唯一的“暂住地”就是结肠。有的人认为粪便长时间滞留在体内，就会压迫小肠绒毛，影响人体正常地吸收营养物质，故而对身体造成一定的伤害。这个说法简直荒唐，粪便唯一能够滞留的地方就是结肠，小肠是不会跟粪便见面的，说“宿便”压迫小肠，简直是可笑。如果小肠真的跟“宿便”碰上了，那就不是“健康杀手”的问题了，而是健康被“杀死”了。
还有的说法是时间久了，粪便就会发酵，产生一定量的有毒气体，导致酸毒症，影响身体健康。人体最酸的地方应该就是胃部了，胃部分泌的胃酸具有强酸性，食物从胃部到肠道，难免会捎带一些胃酸，但是我们的肠道和胃部也一直可以和平共处，这都是因为小肠本身是属于碱性的，胃酸到了这里也会被中和，所以就算“宿便”会产生酸毒气体，也奈何不了肠道。
至于说“宿便”久积体内会影响身材，这就是实实在在的无稽之谈了，影响身材的都是堆积的脂肪，粪便真是没有这个本事。
一锤定音：真正的健康杀手只有不规律的作息和饮食，粪便不过是身体代谢的废物，就算是在体内滞留的时间久了点，也不会到“健康杀手”的地步。
