实用性：★★★★★
知识性：★★★★
趣味性：★★★
减肥，简直可以说是女人一生的事业，即便没有真的去减肥，也会把这两字挂在嘴边。减肥的方法也是层出不穷，最近网上又流行起了“冰敷减肥法”，这种方法靠谱吗？
被盛传的冰敷减肥法中，涉及人体的两种脂肪类型：一种是白脂肪；另一种则是褐色脂肪。这两种脂肪在人体中是真实存在的，所以冰敷减肥法这个概念也是正确的。冰敷减肥主要是利用寒冷去刺激人的白脂肪，因为白脂肪起到了储存的作用，一旦这些白脂肪受到寒冷的刺激，就会加快代谢速度，从而起到减肥的作用。这么看，这个减肥好像有点道理，倒也不是无稽之谈。
但事实上，白脂肪在受到刺激之后，会转化成褐色脂肪，而并不是真正的消失不见。所以说寒冷的刺激，对于人体的脂肪来说，并没有起到代谢作用，脂肪只不过是“穿了个马甲”，其实并没有从身体里消失，所以冰敷减肥的方法并没有真正的效果，也达不到真正的减肥目的。
另外，科学家还做了实验，实验证实肥胖的人在寒冷的刺激下，白脂肪的组织代谢速度并没有任何提升，也就是说对于肥胖的人来说，冰敷减肥更是一点效果都没有了。
其实，冰敷减肥并没有什么科学道理，而且对于女性来说，冰敷减肥更不是一个减肥的好方法。女性的身体最怕受到寒气的侵袭，一旦女性的体内寒气聚集，就会让女性患上各种疾病，其中最常见的就是妇科病，所以这里还是建议大家不要轻易尝试冰敷减肥。
一锤定音：冰敷减肥并不靠谱，而且还会影响身体健康，最好的减肥办法就是“管住嘴，迈开腿”，适当调整自己的饮食，并且加强运动，才能够健健康康地让自己瘦下去。
