怎么喝水更健康

水，是生命之源。没有水就没有生命。可是，在喝水的时候，你有没有一个科学的方法呢？

怎么喝水才更加健康呢？下面告诉大家一些健康喝水的知识：

（1）睡前喝一杯水，可以预防心梗和中风；

（2）起床的时候喝一杯水，可以预防便秘；

（3）运动前喝一杯水，会感觉不疲劳；

（4）饮酒时喝水，可以减少酒后口渴；

（5）焦躁时喝水，可以让我们保持脑子清醒；

（6）晚上烧出的开水，水质最佳，更适于饮用；

（7）不要大口地喝水，那样等于没有喝，一定要小口喝；

（8）瓶装水最容易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。